Высокое давление – психосоматика, общее понятие, почему у человека развивается высокое давление

Как работать с психологическими причинами

Неразрешенный внутренний конфликт
  • приводит к большей части психосоматических заболеваний;
  • при этом в конфликте участвуют социальное осознание (понимание общественных норм) и эгоистичное подсознание (необузданное желание достичь цели любой ценой) человека;
  • в результате конфликта между этими двумя составляющими разрушению подвергнется физическое тело в любом случае.
Неправильная мотивация с целью получить выгоду
  • спровоцированные при этом физические заболевания трудно лечатся, потому что человек получает выгоду от своего положения, легко избегает ответственности;
  • например, попав в состояние нетрудоспособности, человек желает продлить группу инвалидности на всю жизнь, что позволит ему не ходить на работу, жить в свое удовольствие, довольствуясь небольшим пособием;
  • при этом он совершенно не переживает о материальном положении остальных членов его семьи;
  • если у человека сформировался такой мотив, он будет отрицать лечение.
Внушенная модель или продолжительное «наговаривание человеку», особенно в детском возрасте, определенных характеристик, с которыми его заставляют согласиться
  • если ребенку постоянно говорить, что он свинья и неряха, он вырастет таковым;
  • внушению какого-либо образа в подсознание легко поддаются инфантильные личности с низкой самооценкой;
  • обычно доминирующую роль занимает сильная натура, которая способна подавлять слабую, внушая ей неправильное представление о себе;
  • таким же методом можно в человеке сформировать неуверенность в себе на всю жизнь.
Самовнушение
  • сами того не подозревая, люди часто заказывают себе диагнозы своими словами, внушая несуществующие болезни по первым проявившимся симптомам;
  • длительное самовнушение и проговаривание неправильных выражений являются мощным фактором, который формирует здоровье и судьбу.
Некоторые личности забывают о себе, полностью перевоплощаясь в своего кумира, стараясь во всем быть на него похожими
  • кумиром может быть известная личность, или человек, которому хочется подражать из-за его явного успеха;
  • в этом случае человек отрицает свою судьбу, принимая чужой образ, а тело начинает болеть, стараясь возвратить «хозяина» на место.
Патологическое чувство вины
  • является актом наказания самого себя;
  • человек не может себе простить те или иные ошибки, в любой ситуации чувствует себя виноватым, старается делать больше, чем может или что от него требуется, лишь бы заглушить это чувство и всем угодить;
  • от ложного чувства вины страдают многие люди, а если рядом находится человек, который постоянно в чем-то обвиняет, это только усугубляет ситуацию;
  • личность может жить с патологическим чувством вины всю жизнь, но результатом станут многие хронические заболевания.
Психологические травмы, опыт прошлых лет, сильные эмоциональные потрясения, которые пережил человек
  • очень сильно сказываются на психике личности и восприятии окружающего мира;
  • теперь он все вокруг воспринимает через призму прошлых негативных ситуаций, тем более что в подсознании хранится память о пережитых эмоциях;
  • хронические заболевания, возникающие на этой почве, так же трудно поддаются лечению.

Для начала разберемся, что представляет собой психосоматическая теория. Она характеризуется тесной взаимосвязью между социальными, поведенческими и психологическими факторами, которые присутствуют в жизни каждого человека. Психосоматика влияет на состояние здоровья и качество жизни, в том числе на показатели давления.

Довольно часто люди, сами того не подозревая, «наговаривают» на себя болезни, рассказывая другим, как плохо они себя чувствуют. В действительности, с течением времени так и происходит – их самочувствие ухудшается. Здесь срабатывает принцип самовнушения.

Артериальное давление (АД) чаще всего поднимается на фоне эмоционального перевозбуждения, поэтому принято считать, что во многих случаях причина кроется в психосоматике. Оказывается, организм таким образом защищает себя от предстоящей опасности. После завершения стрессовой ситуации показатели АД обычно приходят в норму. Но при постоянных психологических всплесках давление не снижается.

Ситуации, которые приводят к психосоматической гипертонии:

  • нестабильность семейного положения;
  • ссоры в семье, на работе, с друзьями;
  • постоянный поиск съемных квартир;
  • невозможность забеременеть;
  • тяжелое расставание с любимым человеком;
  • отсутствие стабильной высокооплачиваемой работы;
  • недостаток денег;
  • неуверенность в завтрашнем дне;
  • отсутствие второй половины и т. д.

Причины личностного характера:

  • обидчивость и неустойчивость психики;
  • излишняя раздражительность и злость;
  • тревога и беспокойство;
  • переживания и депрессия;
  • заниженная самооценка собственных возможностей;
  • агрессивность и вспыльчивость;
  • зажатость, стеснительность и скромность;
  • чувство вины и несостоятельности;
  • перфекционизм;
  • зависимость от окружающего мира.

Психосоматика высокого давления может возникать даже в тех случаях, когда человек не может длительное время простить другого человека. Эти терзающие мысли возбуждающе действуют на отделы головного мозга.

Высокое давление – психосоматика, общее понятие, почему у человека развивается высокое давление

Из этого видео Вы узнаете о главных психосоматических причинах повышения артериального давления и методах избавления от этого в виде пошаговой инструкции.

Гипотония (гипотензия) — состояние, при котором у человека значительно понижается артериальное давление. При низком давлении человек ощущает сильную слабость, высокую утомляемость, постоянно находится в состоянии усталости, у него кружится голова, мерзнут руки и ноги.

Что же может послужить психологическими причинами для такого состояния? Психологи уверены, что низкое артериальное давление свойственно людям, которые:

  • неуверены в себе, своих силах и возможностях;
  • стараются уйти от любой ответственности;
  • легко отказываются от своих стремлений и намерений;
  • пытаются абстрагироваться от окружающего мира, особенно от конфликтных ситуаций.

Люди с низким давлением ничего не хотят от жизни, испытывают постоянное чувство уныния, все время думают о плохом, во всем сомневаются, ощущают постоянную слабость.

Признаки гипотонии:

  • головная боль пульсирующего характера, в затылке или темени, которая возникает сразу после пробуждения;
  • нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта (изжога, тяжесть в желудке, тошнота, запоры, полное отсутствие аппетита);
  • нарушения менструаций у женщин;
  • половая слабость у мужчин;
  • сильное учащение пульса, одышка, повышенное сердцебиение даже при небольшой физической нагрузке;
  • обмороки и головокружения;
  • метеочувствительность.

Очень часто психологическими причинами заболевания являются:

  • недостаток любви в детском возрасте,
  • пораженческие настроения,
  • длительные депрессии,
  • скрытые страхи и обиды, постоянная тревога.

Высокое давление – психосоматика, общее понятие, почему у человека развивается высокое давление

Люди с низким давлением (гипотоники) склонны к подчинению, стараются избегать малейших конфликтных ситуаций, не в состоянии отстаивать свои интересы, часто зависимы от окружающих.

Эта поведенческая модель и ведет к постоянному снижению АД. Такому человеку обязательно стоит найти возможность для самореализации, постараться повысить свою самооценку. Только полностью изменив свое поведение, такой человек сможет навсегда забыть о лекарствах и начать жить полной жизнью.

Многочисленные исследования, проводимые разными учеными, позволили выявить несколько основных психологических причин, вызывающих развитие психосоматических проявлений, ведущих к скачкам артериального давления, среди них:

  • чувство вины,
  • самовнушение,
  • внутренний конфликт,
  • страх,
  • гнев.

Но почему это происходит? Вот тут, и берет свое слово психосоматика. Основной причиной повышения артериального давления считаются негативные эмоции. Организм словно бы говорит на своем языке, что ноша, в данном случае – эмоциональная, для него слишком тяжела, он устал, истощен. А как еще он заявит о том, что его эксплуатируют не правильно? Только болезнью, в данном случае – повышением давления.

Какие факторы влияют на гипертонию? Психологи давно обратили внимание, что гипертония присуща людям со следующими чертами характера:

  1. Высокое давление – психосоматика, общее понятие, почему у человека развивается высокое давлениеАгрессия, вспыльчивость, гневливость.Эти эмоции возникают от чрезмерно завышенных требований к себе и к окружению. Несоответствие ожиданий действительности вызывает раздражение и агрессию. Но со временем человек понимает, что из-за таких выпадов он теряет расположение окружающих. Поэтому начинает контролировать себя, скрывать отрицательные эмоции, которые накапливаются и приводят к устойчивому повышенному артериальному давлению.
  2. Принципиальность, упрямство, отсутствие гибкости мышления.Принципы и свое мнение, которым человек отводит важное место в жизни, делает его упрямым и, как следствие, трудно приспосабливающимся к новым ситуациям и сложно переживающим проблемы и трудности жизни. Неумение быстро освоиться в новой обстановке приводит к неуверенности и стеснительности.Такие факторы вызывают внутреннее напряжение, люди становятся сдержанными, сверхответственными, обязательными, категоричными. Им трудно идти на компромисс. Или наоборот, они могут быть с виду приветливы, дружелюбны, угодливы, но под всем этим скрывается сильная подавленная тревога, неприязнь, претензии к жизни и к окружающим. Эти чувства тщательно маскируются, а это ведет к повышению артериального давления.
  3. Повышенная эмоциональность, тревожность, истеричность, страх.Еще одной причиной хронического артериального давления является напряжение, связанное с излишним беспокойством и страхом. Такой человек эмоционально нестабилен.При чувстве страха, возбуждение нервной системы очень высоко, резкий выброс гормона стресса приводит к повышению давления. Если подобные состояния человек испытывает постоянно – хронической гипертонии не избежать.
  4. Неуверенность в себе, внутренняя зависимость от мнения окружающих.Когда трудоголик работает без остановки, организм физически истощается. Трудоголики обычно получаются из тех людей, которые чувствуют себя неполноценными или ущербными. Они часто внутренне патологически зависимы от мнения окружающих и нещадно требуют от себя все больше и больше, завышают свои способности.Физический износ тела напрямую ведет к болезням, одна из которых – гипертония.

Методики лечения

Гипертония — результат заболеваний:

  • сахарного диабета;
  • сердечных патологий;
  • атеросклероза;
  • ожирения;
  • остеохондроза.

Гипертензия провоцирует появление болезней, вызывает ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. В отдельных случаях наблюдаются наиболее опасные последствия вроде инсульта, инфаркта.

Болеющему человеку важно постоянно сидеть на диете, регулярно следить за показателями АД, пить медикаменты, уменьшить количество физических нагрузок – не самое лучшее, что могло бы быть в жизни.

Что самое печальное — лекарств от недуга не существует. Есть перечень препаратов, которые способствуют нормализации давления, стабилизируют его на определённое время. Однако гипертония продолжает прогрессировать, если человек не следит за своим образом жизни: нужно заниматься питанием, спортом, избегать алкоголя, никотина, искать средство, которое поможет при лечении.

Понятие психосоматика толкуется как одно из медицинских, психологических направлений. Оно изучает, каким образом психологическое здоровье влияет на физическое, и почему болезни появляются в зависимости от нашего внутреннего состояния.

Всё это подкреплено психосоматическими особенностями. Ситуация такова: причины повышенного давления — отсутствие счастья. Тенденция такая появляется ещё в детском возрасте, когда родители, воспитывая малыша, начинают ему что-то запрещать. Чрезмерно оберегая ребёнка, мама и папа уже с младенчества ущемляют его, приучают бояться физической активности.

Высокое давление – психосоматика, общее понятие, почему у человека развивается высокое давление

Сколько раз в дошкольном возрасте говорят: отойди, не трогай, не подходи… В результате у малыша появляется боязнь, что его могут наказать за проявление физической активности. В результате страха и несогласия с внешним миром у ребёнка даже в раннем возрасте начинает повышаться АД.

Понижает давление аффирмация (многократное повторение позитивных утверждений), а также получение удовольствия от активной деятельности. Важно помнить о том, что человек, сильный духом, болеть не будет.

Как правило, характеризующая психосоматика высокое артериальное давление заключается в полной неудовлетворенности собой, собственной жизнью, наличии несбывшихся мечтаний и недостигнутых целей.

Также сюда можно отнести период, когда человек работает без отпуска несколько лет.

Все эти нюансы оставляют свой отпечаток на эмоциональном состоянии каждого человека, даже того, который по темпераменту является сангвиником. Как правило, со временем весь присутствующий внутренний дискомфорт и переживания постепенно заглушаются и переходят в другое русло – внутреннее и внешнее здоровье.

Психосоматика - влияние настроения на давление

От физической боли человек старается избавиться при помощи специальных болеутоляющих средств. Таким образом, состояние усугубляется еще больше и в итоге развиваются различные серьезные заболевания, которые приобретают хронический характер. Важно отметить, что чем дольше продолжается данное состояние организма, тем сильнее себя проявляет гипертония, то есть повышенное давление.

Довольно часто так происходит, что некоторые уставшие люди на психологическом уровне подсознательно жаждут заболеть.

Они стараются как можно скорее стать жертвой обстоятельств, чтобы избавиться от нелюбимой работы и получить желаемый отдых.

Таким образом, внутреннее напряжение возрастает, ситуация усугубляется, и человек приобретает одно из наиболее коварных заболеваний под названием гипертония.

Уже достаточно давно ученые сделали вывод, что есть категория определенных заболеваний, которые появляются вследствие некоторых факторов. Как правило, это обусловлено психосоматикой больного. К этим недугам относят язву желудка, гипертонию, заболевания эндокринной системы человека, а также астму.

ПОДРОБНОСТИ:   Каптоприл через сколько времени действует

Находясь в более юном возрасте, каждый человек имеет склонность открыто проявлять все свои эмоции, в частности, агрессию, недовольство и раздражительность. Но, по прохождении достаточного количества времени, он начинает осознавать, что проявляя свои негативные эмоции открыто, он может навсегда утратить благосклонность более зрелого поколения.

Именно отсюда берет свое начало ярко выраженная зависимость от мнения совершенно посторонних людей.

Именно такой неограниченный контроль над собственным поведением по истечении времени укореняется в психике каждого человека.

Подавление в себе появляющихся эмоций и ощущений становится все сильнее.

К тому же, стоит отметить, что постепенное накопление большого количества негативных эмоций внутри себя крайне отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья. Именно так появляется повышенное артериальное давление.

У многих детей и подростков, которые имеют определенную склонность к появлению гипертонии, можно отметить характерные особенности: умение четко выражать свои мысли и отстаивать собственную точку зрения, но при этом неспособность привыкнуть и приспособиться к новым, совершенно незнакомым условиям.

Именно из-за этого у них часто проявляется застенчивость, стеснительность, замкнутость, упрямство, стресс, депрессия и неуверенность в себе. Каждый подросток, по мере взросления, все сложнее принимает компромисс.

Есть несколько факторов, которые влияют на возникновение данного патологического состояния. Одним из наиболее главным из них, является психологический.

К нему можно отнести сдерживание проявления гнева, раздражительности и отстраненности. Многие люди привыкли переживать всю боль внутри себя, не говоря ни кому об ее наличии. Таким образом, человек ежедневно надевает на себя маску счастья, но в душе у него настоящая трагедия. Подавление в себе внешнего проявления эмоций способно привести к повышению артериального давления.

Характеризующая повышенное давление психосоматика заключается в том, что человек осознанно скрывает всю боль внутри себя, боясь осуждения со стороны окружающих. Не стоит забывать о том, что каждому человеку свойственно испытывать различные эмоции, будь то счастье, радость, ненависть, раздражительность, страх, гнев и ярость.

Как правило, обычно болеют гипертонией те люди, которые привыкли сдерживать проявления внутреннего состояния.

Ученые делают акцент на том, что люди, которые страдают от высокого или низкого давления психосоматикой, причиной возникновения которой являются обида или ненависть, тщательно контролируют свое эмоциональное состояние.

Амбициозные люди постоянно боятся сделать что-то не так. Внешне они выглядят сдержанно, отличаются целеустремленностью и упорством, но большую часть времени проводят в сильнейшем напряжении и страхе. Именно из-за этого их артериальное давление повышается.

Жители больших городов, как правило, имеют слишком высокий темп жизни, что делает их более раздражительными. Они вынуждены успеть сделать массу дел за короткий промежуток времени, что, соответственно, выбивает их из колеи. Таким образом, в первую очередь, страдает их уязвимое здоровье.

Психосоматика гипертонии поддается лечению. Как правило, таким пациентам нужна специальная психотерапия для устранения основных причин возникновения повышенного артериального давления.

По мнению психолога Луизы Хей, основная причина развития гипертонии – появление эмоциональных проблем, с которыми человек не смог разобраться.

  • Кровь, протекающая по кровеносным сосудам, является символом радости и жизнелюбия. Когда же человек не испытывает положительные эмоции, в его душе и теле образуется застой. Жизнь у таких людей видится серой, она не приносит новые ощущения.
  • Также немаловажной причиной являются любые психоэмоциональные травмы, которые не позволяют полноценно жить, исполнять свои желания и следовать представлениям. У таких людей всегда присутствует ощущение, что жизнь ничего не меняет, хотя события каждый день меняются и обновляются.
  • Особенно опасным для человека считается период наступления кризиса среднего возраста, когда он переосмысливает прожитую жизнь. Нередко в этом возрасте людей настигает сильная депрессия.

Высокое давление – психосоматика, общее понятие, почему у человека развивается высокое давление

Как считает Луиза Хей, чтобы повышенное давление нормализовалось и болезнь исчезла, нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь и направить свое внимание от негативных эмоций к положительным представлениям об окружающем мире. Необходимо научиться видеть радость во всем, что окружает.

В том числе важно простить все прошлые обиды и заявить об этом радостно, ощущая, что в душе начинает царить совершенная жизнь. Каждое утро, просыпаясь, нужно благодарить жизнь за здоровье, возможность находиться в этом мире, ходить, видеть, слышать и делать все, что кому-то может быть недоступно. Необходимо понимать, что это настоящее счастье, об этом нужно часто говорить.

Каждый день нужно встречаться с теми людьми, которые по-настоящему дороги и близки, обязательно заниматься любимыми делами, отстраняя все казалось бы срочные дела на потом. Периодически требуется давать организму отдыхать от работы, для этого стоит взять отпуск или хотя бы отгул на один день.

Спать нужно не менее восьми часов в день. При серьезных психоэмоциональных проблемах решать их нужно незамедлительно, обращаясь к психологу. Чтобы понять, о чем именно мечтает человек, можно взять бумагу с ручкой и составить список желаний. Главное, во время его составления обратить внимание на то, чтобы среди желаний не было требований, продиктованных иными людьми или окружающими.

По мнению Луизы Хей, по-настоящему сделать счастливым человека могут только собственные мечты, которые исполнились. Интересное видео в этой статье расскажет о взаимосвязи психологии и большинства наших болезней.

Зачастую повышение АД происходит из-за психологических особенностей пациента. Человек, который живёт в гармонии с миром, не переутомляется, чувствует себя отлично. Если же он, наоборот, загружен работой, постоянно куда-то спешит, ничего не успевает, ни о каком спокойствии и речи нет.

Мало кто учитывает, что в процессе работы организм изнашивается, человек просто не может восстанавливаться без полноценного отдыха. Большинство психологов утверждает: гипертония — болезнь чрезмерно загруженных людей. Если у человека очень много обязанностей, выполнение которых срочное, обязательное, он просто изнашивает организм, а это к хорошему исходу не приводит.

Гнев, раздражительность, враждебность — это психические нарушения при гипертонической болезни, происходящие после пережитых эмоций. Конечно, у каждого вида давления свои психологические особенности.

Стадии недуга

  • головные боли;
  • звон в ушах;
  • головокружения;
  • утренняя тошнота;
  • дневная сонливость и ночная бессонница;
  • неустойчивое настроение;
  • усугубление процессов внимания, памяти;
  • понижение интеллектуальных качеств;
  • проблемы с речью;
  • неточная координация движений;
  • неспособность к восприятию информации;
  • депрессивность и раздражительность.

Имеем в тяжкой стадии гипертонии: инфаркт, инсульт.

Таким образом, можно предположить, что  психосоматика гипертонии сводится к стрессу, который человеку не по силам.

А теперь применительно к объяснению Л.Хей. Читаем в интернете : «..Гипертония  порождена негативной установкой  — «любая моя активность наказуема». Исцеляющая афирмация: «Я с огромной радостью наслаждаюсь своей активностью»….

Психосоматика гипертонии

Вот тут и кроется подвох.

Психосоматическое расстройство не появляется сразу, оно проходит несколько этапов формирования, когда защитные силы, предназначенные сдерживать поражение организма на психическом и физическом уровне, ослабевают.

Монастырский чай от гипертонии пьют на начальных стадиях патологии.

Читайте вот тут, можно ли сдавать кровь при гипертонии.

На психосоциальном уровне Формируется цепь задач или ситуаций, которые нуждаются в решении. Ответом на внешнюю ситуацию должно стать внутреннее решение и последующее действие.Например, каждый человек должен уметь заботиться о своем благополучном пребывании в этом мире:

  • на уровне поступков он должен уметь распознать свои потребности и удовлетворить их, не нанося вреда себе и обществу;
  • на уровне социума он должен уметь общаться с людьми, избегая конфликтов, но не позволять им попирать его права;
  • на уровне психики каждый человек должен уметь распознавать свои переживания, выражать их, не нанося вреда окружающим.
Для психозащитного или адаптационного уровня Характерен сбой в принятии решений, которые должны помочь справиться с задачей. Во время сбоя, когда принятие решения становится проблемой, организм включает психологическую защиту.Хотя внутри уже развивается дискомфорт из-за того, что проблему надо решать, все же срабатывает механизм, который помогает справиться с негативными переживаниями.

В дальнейшем психологическая защита поможет человеку не обращать внимания не мелкие неурядицы, но в серьезной ситуации это может не сработать.

К сбою может привести сильный стресс, кризис, серьезный конфликт и другое, что повлечет за собой психосоматическое состояние:

  • астению, апатию, депрессию;
  • навязчивые состояния;
  • неконтролируемые эмоции;
  • панику, тревогу, страх, неуверенность;
  • и другое.

На этом этапе симптоматику можно устранить, если разобраться с причиной проблемы.

На психосоматическом уровне
  • неразрешенный душевный недуг превращается в телесный;
  • результатом душевных страданий становятся симптомы физического заболевания;
  • при этом душевная боль ослабевает, уступая место физической;
  • процесс может протекать постепенно, а болезнь может возникнуть в результате ряда психологических травм;
  • наоборот, процесс может быть очень быстрым, когда «последняя капля» стала поводом для того, чтобы болезнь стала явной;
  • например, тело и душа ребенка являются более пластичными, чем у взрослого, поэтому симптомы могут развиться очень быстро, но также и исчезнуть, если убрать ситуацию.
На последнем этапе
  • организм начинает себя разрушать, потому что не может больше сдерживать мучительную психическую ситуацию;
  • он больше с ней не согласен, что становится часто причиной развития смертельных болезней;
  • психика отказывается справляться с задачами обороны и на уровне подсознания появляются различные заболевания, в том числе и хронические, передающиеся по наследству, а также зависимости.
Степень АД Показатели, мм рт. ст.
1 140—159/90—99
2 160—179/100—109
3 >180/110
alt
ТЭЛА может произойти при третьей степени заболевания.
  1. Отсутствуют признаки поражения органов-мишеней. Наблюдается только повышение цифр систолического и диастолического артериального давления.
  2. Есть признаки поражения органов-мишеней. Это микроальбуминурия, патология сетчатки, транзиторная ишемическая атака.
  3. Присутствуют необратимые изменения в органах-мишенях. Среди них — инсульт, инфаркт миокарда, транзиторная ишемическая атака, тромбоэмболия легочной артерии.

Психосоматика: симптомы недуга

  • повышенная утомляемость;
  • отклонение в режиме сна – иногда переходит в хроническую бессонницу по ночам и к сонливости днём;
  • слабость, отстранённость и апатия;
  • сильная раздражительность;
  • немотивированная агрессия;

Слабость один из симптомов гипертонии

  • острая и резкая реакция на звуковые раздражители;
  • ухудшение работоспособности – наступает практически в любой профессии;
  • застой творческого мышления;
  • снижение качества памяти, нелогическое мышление, утрата большой части сообразительности;
  • человек отказывается от увлечений, теряя интерес к ним и многому остальному;
  • вспыльчивость и обидчивость.

При прогрессировании психосоматики повышенного давления наступают признаки паранойи. Постепенно человек начинает видеть угрозы и недоброжелательность со всех сторон.Чаще всего состояние отмечается у людей с такими качествами:

  • амбициозные;
  • с чувством излишней ответственности;
  • самокритичные;
  • обидчивые;
  • поддающиеся внушению или самовнушению.

По мере развития состояния стенки сосудов утолщаются, что приводит к повышенному тонусу и уменьшению кровеносного русла.

Один их симптомов патологии — это раздражительностьПсихосоматика низкого давления не имеет специфических симптомов, отчего диагностика бывает затруднительной. Среди симптомов такого состояния:

  • раздражительность;
  • хроническое чувство усталости;
  • разбитость;
  • плохая память;
  • невозможность сконцентрировать внимание;
  • лабильность эмоций;
  • избыточная чувствительность к звуковым и визуальным раздражителям;
  • болевые ощущения в области затылка или висков, чаще пульсирующего характера;
  • утренние головные боли;
  • дискомфорт в желудке;
  • наличие горечи во рту;
  • снижение аппетита;
  • запор;
  • метеоризм;
  • чувство тошноты.

Одними из важных симптомов психосоматики пониженного давления являются дисфункции в половой системе. У мужчин – слабость эрекции, у женщин – отклонение менструального цикла.

Измерение давления

Симптом низкого давления — это метеоризм

Для врачей невроз — не одна болезнь, а совокупность хронических нарушений невротического характера, связанных с астеническими, навязчивыми и истерическими проявлениями.

Условно признаки невроза делят на психические и физические. К первым относят появление эмоциональной нестабильности, тревожности, раздражительности и зацикленности. Во второй группе сердечная боль, внезапная паника, мигрень, нарушения сна и аппетита, аритмия и резкие скачки АД.

Чаще всего в основе перепадов давления лежит вегетососудистая дистония. Резкая смена АД может быть вызвана даже продолжительным смехом. Люди с невротическими расстройствами отличаются высокой восприимчивостью и мнительностью, не способны справиться со стрессовыми ситуациями, что ведет к развитию гипертонии.

  • Повышение систолического артериального давления выше 140, а диастолическое более 90 мм рт. ст.
  • Хронические головные боли в теменной и затылочной области.
  • Мушки перед глазами и звон в ушах. Они свидетельствуют о скором развитии вестибуло- и ретинопатии.
  • Постоянная одышка из-за невозможности сердца справляться с нагрузкой на него.
  • Снижение интеллектуальных способностей.
  • Постоянная слабость и депрессивность.
  • Головокружение и потери сознания.
ПОДРОБНОСТИ:   Почему не сбивается давление таблетками что делать

Чаще всего психосоматическое расстройство проявляется болевыми ощущениями, причину которых сложно обнаружить даже при тщательном обследовании. Иногда у пациентов наблюдаются нарушения в анализах, но они так незначительны, что не привлекают к себе внимание специалистов.

Пациент может ощущать боль невротического характера в:

  • Области сердца.
  • Руках и ногах.
  • Грудной клетке.
  • ЖКТ.
  • Голове.
  • Районе лопаток.

Параллельно с этим, пациенты могут страдать от:

  • Пониженной физической активности.
  • Тяжести в нижних конечностях.
  • Быстрой утомляемости.
  • Тахикардии.
  • Одышки.
  • Приступов тошноты.
  • Расстройства стула.

Неразрешенная проблема может перейти в другую плоскость благодаря психосоматическому симптому, который выполняет защитную роль. Если физическая боль является единственной возможностью достичь желаемого, тогда она легко и надолго закрепляется.

Тогда болезнь приобретает позитивные оттенки:

  • устраняется непереносимый душевный дискомфорт;
  • приобретается контроль над чем-либо благодаря появившемуся симптому;
  • появляется возможность получить поддержку окружающих;
  • выход из сложной ситуации происходит сам собой;
  • характер болезненных ощущений меняется, потому что он переносится с душевной сферы на физическую.

Симптом болезни или боль становятся способом решения проблемы, часто принося даже выгоду.

Первый этап
  • вначале запускается этап переживаний по поводу критических ситуаций;
  • это чувство является сигналом о том, что у человека существуют отношения с окружающим миром и самим собой;
  • если переживание оказывается негативным, человеку свойственно отвергать его на подсознательном уровне;
  • болезнь является результатом отвержения негативных переживаний;
  • на первом этапе чувства переходят в периодическую боль.
Второй этап
  • организм продолжает блокировать боль, появившуюся в результате негативного переживания;
  • появляется хроническое напряжение в психике и мышцах, которое уводит человека от осознания боли;
  • хроническое напряжение сопровождается физиологическими изменениями, которые происходят на клеточном уровне;
  • в дальнейшем включаются физиологические механизмы, в результате болезнь проявляется видимым образом.

Психосоматика кровяного давления

Как утверждает доктор В. Синельников, кровяное давление отражает степень и характер активности человека, его отношение к различным событиям, а также к препятствиям на его жизненном пути.Нам известно, что Жизнь и события сами по себе – нейтральны, и только ум человека обозначает их как «плохие» или «хорошие», реагируя соответствующим образом.

Не нравится событие – человек начинает злиться, сопротивляться событию и самой Жизни (как будто это поможет изменить событие). Телу остается лишь реагировать на внутренний мир человека.А. Астрогор, поясняя психосоматику кровяного давления, сравнивает человеческое тело с закрытой емкостью, в которой бродят чувства, от которых падает и поднимается давление.

Выявлено, что стрессы и психоэмоциональные перенапряжения негативно влияют на работу головного мозга. Так, в ответ на стрессы ухудшается работа мозга по регуляции тонуса периферических кровеносных сосудов. Это приводит к появлению спазмов сосудов и увеличению гормона альдостерона, который вызывает задержку воды и натрия, что еще больше влияет на повышение АД.

Так, к скачкам артериального давления могут привести такие длительные негативные эмоции, как чувство вины, страх, гнев, а также самовнушение и внутренний конфликт и др.В связи с этим, психологи особо выделяют признаки, указывающие на психосоматическое повышенное давление: вспыльчивость, раздражительность, обидчивость, апатия, быстрая утомляемость, хроническая усталость, непереносимость некоторых звуков, нарушения сна, бессонница, беспричинная агрессия, ухудшение работоспособности, мыслительной деятельности и памяти.

Как утверждает доктор В. Синельников, кровяное давление отражает степень и характер активности человека, его отношение к различным событиям, а также к препятствиям на его жизненном пути.

Нам известно, что Жизнь и события сами по себе – нейтральны, и только ум человека обозначает их как «плохие» или «хорошие», реагируя соответствующим образом. Не нравится событие – человек начинает злиться, сопротивляться событию и самой Жизни (как будто это поможет изменить событие). Телу остается лишь реагировать на внутренний мир человека.

А. Астрогор, поясняя психосоматику кровяного давления, сравнивает человеческое тело с закрытой емкостью, в которой бродят чувства, от которых падает и поднимается давление.

Выявлено, что стрессы и психоэмоциональные перенапряжения негативно влияют на работу головного мозга. Так, в ответ на стрессы ухудшается работа мозга по регуляции тонуса периферических кровеносных сосудов. Это приводит к появлению спазмов сосудов и увеличению гормона альдостерона, который вызывает задержку воды и натрия, что еще больше влияет на повышение АД.

Так, к скачкам артериального давления могут привести такие длительные негативные эмоции, как чувство вины, страх, гнев, а также самовнушение и внутренний конфликт и др.

В связи с этим, психологи особо выделяют признаки, указывающие на психосоматическое повышенное давление: вспыльчивость, раздражительность, обидчивость, апатия, быстрая утомляемость, хроническая усталость, непереносимость некоторых звуков, нарушения сна, бессонница, беспричинная агрессия, ухудшение работоспособности, мыслительной деятельности и памяти.

Высокое давление – психосоматика, общее понятие, почему у человека развивается высокое давление

Интересно, что наблюдения показывают, что как только человек внутренне и внешне успокаивается, освобождается от негативных переживаний, его состояние улучшается, а показатели артериального давления приходят в норму. Но если человек снова возвращается к своим негативным эмоциям и долго живет в них, то в сердечно-сосудистой системе начинают происходить необратимые изменения, и недуг может перейти в хроническую форму.

Какая категория людей предрасположена к развитию эссенциальной гипертонии

Итак, гипертензия – это болезнь, которой в медицине принято называть повышенное АД. По теории психосоматики, в список риска развития этого заболевания попадают люди, которые:

  1. Имеют цель и добиваются ее, не брезгуя любыми (даже самыми «грязными») способами.
  2. Если это требуется, могут быть наглыми и бездушными.
  3. Не способны доверять другим людям, зачастую их подозрительность не удерживается в адекватных рамках.
  4. Не умеют трезво оценивать свои силы, поэтому взваливают на себя непомерный груз, однако они испытывают удовольствие от того, что могут нести тяжелую ношу. Даже если и понимают, что слишком много на себя взвалили и в одиночку им не справится, все равно не будут просить помощи, пытаясь в одиночку справиться со своей проблемой.
  5. Самостоятельно решают свою проблему, при этом чувствуют себя победителем. Но до этого времени организм насколько уже истощен непосильной нагрузкой, что нуждается в срочной медикаментозной и психологической помощи.

Подобная клиника типична для людей со следующим характером:

  • Амбициозных.
  • Обидчивых.
  • Самокритичных.
  • Крайне ответственных.

А вот у пациентов с низким артериальным давлением все в точности наоборот. Для гипотоников свойственна постоянная депрессия, они чувствуют потребность кому-то подчиняться. У них нет желания действовать, объясняя это прошлыми неудачами, так как уверенны, что у них опят ничего не получится, тем самым заранее программируя себя на поражение.

В зависимости от индивидуальных особенностей смыслом болезни для человека может стать что-либо. Психотерапевты считаются, что в основе любого заболевания лежит психосоматика, но медики признают некоторые характерные психологические факторы, которые способствуют развитию и укоренению физических недугов.

Например:

  • имея болезнь, люди хотят заботиться о себе и не испытывать при этом чувства вины из-за материальных затрат на лечение;
  • люди имеют ложное представление о том, что только болезнь дает право на отдых, поэтому хотят его получить;
  • люди хотят получить право на заботу и любовь со стороны близких и знакомых, а если те игнорируют эгоистичные желания, их болезнь по непонятным причинам начинает прогрессировать;
  • любят находиться в центре внимания родственников и друзей, которые озадачены сложным диагнозом больного и не перестают о нем говорить;
  • люди, перенося тяжелые страдания, хотят получить уважение окружающих и стать значимыми в своих глазах;
  • избегают сложных решений, которые должны в корне изменить жизнь или ситуацию, считают себя слишком больными, чтобы заниматься важными вопросами;
  • делают важным каждое свое движение, сверх меры наблюдая за своим здоровьем;
  • манипулируют своим болезненным состоянием, желая решить вопросы, которые раньше не смогли;
  • людям нравится находиться в другой реальности, которая очень отличается от напряженного ритма повседневной жизни;
  • им кажется, что болезнь поможет переосмыслить жизненные ценности.

Какие личности склонны к гипертонии?

Благодаря длительным исследованиям американских ученых в прошлом веке была выявлена группа людей, склонная к развитию психосоматического повышения артериального давления. Это представители с такими проявлениями:

  1. Напряженность, сдержанность, стеснительность и упрямство. При данных внутренних качествах человек подавляет самостоятельно собственную агрессию. Как правило, такие представители человечества достаточно вежливые и уравновешенные. Не любят высказывать собственное мнение и отстаивать его. Таким образом, неуверенный в себе человек сдерживает эмоции, страхи и прочее, подавляя это внутри себя. По данным причинам развивается внутренне напряжение, отчего поднимается артериальное давление. Таким психосоматическим гипертоникам комфортно находиться только в компании самого себя, так как при общении с другими личностями (особенно сильными) они испытывают неловкость и осознают собственное бессилие. Это приводит к злости, обиде, ненависти и гневу.
  2. Прямолинейность, категоричность, чрезмерная самоуверенность. Оказывается, и сильные личности могут страдать психосоматическим давлением. Потому что их принципы, уверенность в собственной правоте не могут оставить равнодушными в любой ситуации. Они «взрываются» из-за того, что им не нравится чье-то мнение, а эмоциональные всплески тоже поднимают артериальное давление.
  3. Внутренняя конфликтность. Бывает такое, что человек обладает очень сомневающимся характером – он не может самостоятельно принять решение и определить, какой конкретно выход из ситуации будет более достойным. Это проявляется даже в том, что человек не может выбрать цвет платья, прическу и прочее. Это приводит к злости и ярости на самого себя. Человек начинает нервничать, особенно, если рядом никого нет, кто мог бы посоветовать выход. Развивается такое отклонение еще в раннем детстве, по вине родителей, которые слишком требовательны, придирчивы и привыкли контролировать каждый поступок ребенка. Это приводит к тому, что такие дети подавляют в себе собственные чувства и становятся чрезвычайно неуверенными.
  4. Мотивация жизненных установок – стремление к победе. Есть люди, которые во что бы то ни стало, стремятся быть во всем первыми и добиваться успеха любыми путями. Например, они планируют себе быстрый карьерный рост, рассчитывают все ситуации, но по независящим от них причинам план срывается. Это приводит к психологической травме. Да и в борьбе за «место под солнцем» они слишком перенапрягаются, нервничают. Конечно, это сказывается на артериальном давлении.
  5. Поведенческая мораль. Люди, которые привыкли во всем следовать модели поведения, которая навязывается обществом, не могут реализовать себя в психологическом плане. Дело в том, что человек становится неспособным действовать по собственному усмотрению, но только так, как «надо». Из-за этого он чувствует несостоятельность. Он подавляет в себе желание высказать мнение, что приводит к психологическому срыву.
  6. Страхи, тревоги, переживания. Есть категория людей, которые не могут относиться к жизненным обстоятельствам спокойно. Они переживают даже по самому незначительному поводу. Например, из-за пятиминутного опоздания на работу, когда кто-то из родных отправляется в дорогу, во время приготовления пищи (а вкусно ли получится, понравится ли родным блюдо и т. д.). Одним словом, повод можно найти любой. Такая эмоциональная неустойчивость оказывает негативное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы, из-за чего отмечаются резкие колебания артериального давления.
  7. Хроническая нехватка времени. Группа людей, которая не умеет правильно распоряжаться временем и достаточно отдыхать, всегда страдает из-за гипертонии. Они стараются успеть сделать все дела за один день, но в конце понимают, что осталось доделать еще многое. Такое положение их удручает. Это порождает тревогу, напряженность и беспокойство.
  8. Непредвиденные жизненные ситуации. В группу психосоматических гипертоников входят люди, которые перенесли психотравму. Это может быть расставание с любимым человеком, смерть близких и прочие неожиданные переживания.
  9. Внушение. Внушение играет огромную роль в психосоматике гипертонии. Человек может самостоятельно запрограммировать себе болезнь. Например, прочел где-то, что при высоком давлении проявляются такие-то признаки, обнаружил один из них у себя и теперь думает, что у него гипертония. Такие же мысли могут внушать и другие люди. Сомнительный человек обязательно поверит в существование патологии. Эти мысли не будут его покидать, из-за чего он начнет нервничать и злиться.
  10. Стыд и вина. Если человек совершил нехороший поступок, то совесть обязательно начинает съедать его изнутри. Он переживает, стыдится собственных действий и чувствует себя бесконечно виноватым.
ПОДРОБНОСТИ:   Мексидол при повышенном давлении

Как запрограммировать себя на выздоровление?

Отличный способ запрограммировать себя на выздоровление разработала Луиза Хей. Смысл программы заключается в исключении негативных мыслей и настройке на позитив. Делать нужно следующее:

  1. Сразу же после пробуждения откройте глаза и улыбнитесь, поблагодарите высшие силы за то, что Вы здоровы и живы. Вспомните о людях-инвалидах и обрадуйтесь тому, что у Вас нет ограничений. Не это ли земное счастье?
  2. Ищите во всем радость. Даже негативные моменты могут оказаться полезными и позитивными для Вас. Есть такой христианский фильм «Полианна» – посмотрите его обязательно. В нем главная героиня – девочка – играет в интересную игру, которой заражает всех взрослых. Она в каждом событии усматривает положительные моменты, чему и радуется.
  3. Если у Вас есть затаенные обиды, провозглашайте вслух прощение.
  4. В свободное от работы время больше общайтесь с близкими и приятными Вам людьми.
  5. В выходные отправляйтесь на прогулки – экскурсии, шопинг, встречу с друзьями, путешествия и т. д.
  6. Достаточно отдыхайте и спите. Помните, организм нельзя перегружать.
  7. Составьте список собственных желаний, но только не тех, которые посоветуют Вам друзья и подруги. Ведь исполнение только собственной заветной мечты принесет истинное удовольствие. А чтобы не было разочарования, ставьте реальные и легко выполнимые задачи.
  8. Откиньте в сторону тревогу и беспокойство. Даже если произошло что-то неприятное, примите это за должное. Вы все равно ничего не измените – такова жизнь. И помните, что после черной полосы всегда следует белая.

Если Вы самостоятельно не можете справиться с собственной психикой, обратитесь к психологу. Он обязательно найдет выход из Вашей ситуации.

Клиническая картина

ссора между мужчиной и женщиной

Психосоматика проявляется при помощи таких симптомов:

  • проявление агрессии и вспыльчивости;
  • постоянная усталость;
  • проблемы с засыпанием;
  • чувство раздражения;
  • апатия, при которой отсутствуют эмоции;
  • невозможность сосредоточиться на выполнении простых дел.

По перечисленным признакам можно распознать человека, у которого проблемы с психосоматикой. Люди, работающие в сфере медицины, пытаются найти ответ, почему у пациентов возникает проявление гипертонии. Независимо от этого, они уверенны, что существует прямая взаимосвязь между эмоциональным состоянием человека и скачками давления.

Что изучает психосоматика?

Психосоматика — наука, которая находится на грани психологии и медицины. Психосоматика помогает выявить взаимосвязь между психологическими проблемами пациента и его физическими недомоганиями, говоря проще, психосоматика отыскивает связь души и тела, ведь все негативные чувства: постоянная тревога, хроническое напряжение, оказывают непосредственное влияние на здоровье человека.

Термин психосоматика в медицине подразумевает связь между физиологическим состоянием организма и психологической или эмоциональной составляющей. У людей, особенно подверженных стрессам, значительно чаще появляются и острее развиваются все заболевания. При душевном спокойствии состояние склонно восстанавливаться даже без приёма медикаментов.

Психосоматика в медицине подразумевает связь между физиологическим состоянием организма и психологическойСегодня появилось отдельное направление, сторонники которого утверждают, что все заболевания носят психосоматическую причину появления. Настолько категоричное заявление неправильно, но доля правды в этом есть.К психосоматике принято относить такие факторы:

  • поведенческие;
  • социальные;
  • эмоциональные;
  • психологические.

Эта наука исследует влияние переживаний человека на появление и течение болезней. Существуют отдельные состояния, особенно сильно связанные с гипертонией. Врачи установили факторы, которых особенно активно следует избегать для нормализации высокого давления или профилактики его возникновения.

Проявление гнева, враждебности и раздражительности

Высокое давление – психосоматика, общее понятие, почему у человека развивается высокое давление

В 1970 году ученые США провели исследование, по результатам которого удалось выяснить, что люди, склонные к частому гневу, раздражительности, конфликтам «в себе», подавлению внешних эмоций, чаще всего болеют гипертонической болезнью.

  1. Такие люди, как правило, опасаются, что потеряют благосклонность окружающих, по этой причине стараются всеми силами контролировать проявление личной враждебности. Чувство агрессивности всегда сопровождает чувство зависимости от определенных значимых людей.
  2. Еще находясь в детском возрасте, такие люди часто испытывают гнев, постоянно раздражаются, проявляют агрессию. Ребенок понимает, что из-за этого он может потерять расположение близких и родных людей, поэтому начинает контролировать себя и прятать возникающие негативные чувства.
  3. Если в детском возрасте человек по природе умеет открыто выражать агрессивные чувства, то, чем старше он становиться, тем сильнее подавляет эмоции. Это в свою очередь приводит к накоплению ярости и развивает хроническое повышенное артериальное давление.

Нередко психосоматическая причина того, что повышается артериальное давление, скрывается в страхе, тревоге и излишнем беспокойстве. Такой человек, как правило, эмоционально неустойчив и любит закатывать истерики.

  1. При гневе и страхе происходит возбуждение симпатической нервной системы, увеличиваются показатели гормонов стресса, из-за чего у человека появляется повышенное давление. В том случае, когда подобные эмоциональные возбуждения проявляются постоянно, развивается хроническая гипертоническая болезнь.
  2. Аналогичным образом гипертоническая болезнь дает о себе знать, если человек постоянно стремится самоутвердиться, ищет признания со стороны окружающих, при этом боится трудностей и сомневается, что не справится с поставленной задачей.
  3. У амбициозных и стремящихся к соперничеству людей обычно присутствует неуверенность в себе, ранимость и сильная чувствительность к критике.

Постоянное чувство вины, которое за что-то мучает человека, может привести к возникновению болезни. При этом совершенно не важно, реальная это вина или воображаемая. Это длительное состояние бесконечно мучает человека, он снова и снова переживает свой поступок, ищет для себя оправдание и не находит его. Болезнь в таком случае может развиться как наказание за проступок.

Пример:мужчина сел за руль в состоянии алкогольного опьянения, в результате аварии пострадал близкий родственник. Человек снова и снова обвиняет себя в этом, постоянно вспоминает о событии. Негативные чувства, которые он испытывает ежедневно ведут к проявлению психосоматических симптомов, физической болью организм пытается заглушить боль душевную.

Постоянное чувство страха (за свое здоровье, финансовое благополучие, семейные отношения) или частый и беспричинный гнев могут стать причиной скачков давления.

Длительные стрессы, не имеющие быстрого решения, приводят к тому, что у человека постепенно наступает разбалансированность всей нервной системы, от этого страдают все системы организма, в том числе и сосуды. Отчего и возникает гипертензия или гипотония.

Так организм пытается защититься от стресса. Такое состояние, когда подсознание само пытается решить проблему, врачи называют предпсихосоматозом.

Пример: человек оформил большой ипотечный кредит, надеясь быстро выплатить его, но потерял работу. Страх и неуверенность в завтрашнем дне постоянно угнетают психику, защитной реакцией организма может послужить понижение АД. Проблема не исчезнет, но человек начнет испытывать безразличие и облегчение.

Самовнушение

Еще одна психологическая причина, способная отразиться на артериальном давлении. Существует целая категория людей, которые на подсознательном уровне, безо всяких оснований, готовы поверить в наличие у них определенных заболеваний.

Обычно источник самовнушения — признанный авторитет, чьи слова не вызывают у человека сомнений.

Пример: авторитарная мать, которая с детских лет твердила ребенку, что у него станет болеть живот и испортится со временем желудок, в том случае, если он не будет ежедневно кушать первое. В детстве внушаемый человек воспринял это как непреложную истину. Уже будучи взрослым, такой человек может обнаружить у себя болезнь желудка.

Внутренний конфликт

Этот термин означает, что человек испытывает два одинаковых по силе желания, взаимоисключающих друг друга. Внутренние конфликты могут словно разделить человека пополам.

Пример: внутренний конфликт успешной бизнес-леди, желающей быть хорошей матерью своим детям. Молодой женщине хочется добиться высоких результатов в своей деятельности, отдавать все свое время бизнесу или работе, но в то же время, быть хорошей матерью, как можно чаще находиться рядом со своими детьми.

При внутреннем напряжении, сдержанности, упрямстве, прямолинейности, ригидности и категоричности человек становится склонен к развитию гипертонии.

По наблюдению научных деятелей, гипертоники обычно являются уравновешенными, вежливыми людьми, которые легко уживаются с общественностью. Между тем такие личности чаще всего стараются подавить агрессию, провоцируя повышенное артериальное давление.

  • Даже у детей, предрасположенных к гипертонической болезни, можно выявить характерные черты. Это – умение постоять за себя и не умение быстро приспосабливаться к незнакомой обстановке. Это в свою очередь перетекает в неуверенность и стеснительность.
  • В будущем такие дети становятся сдержанными, целеустремленными, прямолинейными, категоричными в суждениях, обязательными, принципиальными и слегка ригидными. Им всегда трудно принимать компромиссные решения. В некоторых случаях подобные черты характера могут маскироваться под тревожность и мнительность.
  • У некоторых людей прямолинейность, скрытость, сдержанность, упрямство, неудовлетворенность собой и окружающими, хроническая нервно-психическая напряженность сопровождается такими качествами, как расчетливость, лицемерие и лживость.

Русский психолог Райковский в своем исследовании на тему экспериментальной психологии эмоций описал результаты анализа реагирования 68 пациентов с гипертонией.

Он описал этих людей как вежливых, уравновешенных, уживчивых людей, подавляющих сильную и глубокую агрессию. По словам психолога, все эти люди ощущаю злобу, гнев, обиду, ненависть, неприязнь, имеют претензии к своей жизни и окружающим, однако они боятся таких чувств и тщательно их скрывают.

Психосоматика как профилактика гипертонии

Для того, чтобы предотвратить гипертонию, человек должен работать над своим мировоззрением, прежде всего над негативным отношением к миру и окружению. Пересмотреть круг общения, свои цели и обязанности. А для этого нужно желание. Без желания – любое лечение окажется неэффективным.

Так же ему следует работать над своим отношением к людям, осознать, что все мы абсолютно разные, со своим характером, мнением и социальным опытом. Нужно обязательно давать себе отдых, освоить техники расслабления, найти любимое хобби.

Конечно, переоценить свои убеждения очень сложно и самостоятельно практически невозможно, ведь корни их идут из детства. Именно для этого нужен наставник – хороший психотерапевт, который поможет в этом нелегком деле – изменение себя. Но как результат – здоровье и полное выздоровление от повышенного артериального давления.

Профилактика психосоматических причин гипертонии заключается в устранении психоэмоционального перенапряжения и формировании комфортных условий.Основные правила:

  • рекомендуется избегать или легче воспринимать стрессы;
  • наладить режим дня и правильно чередовать работу с отдыхом;
  • заняться хобби, которому можно посвятить время для получения удовольствия и исключения чрезмерного размышления о стрессах;
  • ходить на консультации к психологу. Различные тесты помогут концентрировать внимание и смотреть на ситуацию под правильным углом;
  • заняться размеренными физическими упражнениями;
  • правильное питание позволит поддерживать хорошее самочувствие;
  • устранение негативных эмоций.

Своевременное лечение и профилактика – это залог устранения психосоматики гипертонии, как следствие, давление приходит в норму, и восстанавливается психологическое состояние.Originally posted 2018-02-26 17:01:17.

http://davlenie.expert/info/davlenie-psihosomatika

Видео по теме

Многие согласятся в том, что все заболевания являются следствием душевного состояния. Не является исключением и гипертония. От того, что чувствует человек, напрямую зависит его не только физическое, но и психическое здоровье. Психосоматика и метафизика повышенного артериального давления, описанные в данной статье, помогут разобраться и найти причины плохого самочувствия.

Adblock detector