Почему вечером повышается давление

Какое давление считается нормальным

Стоит отметить, что данный показатель индивидуален. Однако повышенным в большинстве случаев является давление, превышающее 160 мл/рт. Ст. А вот показатель в 180 говорит о гипертонии.

Прежде чем начинать выяснять, почему повышается давление, причины и факторы, влияющие на данный процесс, давайте определимся с тем, что можно считать нормой. Многие люди, даже не имеющие никакого отношения к медицине, готовы с ходу ответить, что нормальнымсчитается давление120 на 70. Правильно ли это?

А вот если возрастной тридцатилетний рубеж уже был пройден и человек слегка полноват и мало двигается, то его давление вполне может вырасти на десяток единиц — 130 на 80. И это тоже будет укладываться в нормальные показатели. Т.е. на больничный лист с такими цифрами АД рассчитывать явно не стоит. А вот если у пациента в тридцатилетнем или более молодом возрасте давление держится на отметках 140 на 90, то это повод для беспокойства.

Основные причины

По статистике скачки АД приходятся на вечерние часы, после 16.00. Это связано с тем, что за день энергетические ресурсы организма истощаются, и сердечно-сосудистая система начинает испытывать двойную нагрузку.

Основные факторы, почему повышается давление вечером:

  • обильный ужин;
  • кофеиносодержащие напитки, в том числе и чай;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • долгое пребывание за компьютером;
  • недосыпание;
  • прием препаратов.

Плотный ужин с присутствием жиров сразу же дает о себе знать повышением АД. Чтобы переварить пищу организму необходимы энергозатраты, которые находятся у него на исходе в вечернее время. К желудку поступает большой ток крови, который давит на стенки сосудов. По медицинским данным после приема жирной, жареной и прочей нездоровой пищи давление повышается на 15 мм. рт. ст. от нормы и выше.

Кофеин является для организма искусственным энергетиком, который принудительно мобилизует внутренние ресурсы организма. Поэтому людям склонным к повышению АД категорически не рекомендуется, особенно в вечерние часы, употребление чая или кофе. Легкий ужин из овощного салата и чашечка мятного чая с медом станет хорошей альтернативой.

Стрессовые ситуации в дневной период могут также неблагоприятно сказаться на давлении в вечернее время.

Прием, таких настоек как элеутерококк, лимонник и женьшень провоцируют повышенный уровень АД. Женщины, принимающие контрацептивы, также могут столкнуться с такой проблемой.

Чаще всего подобные симптомы характерны для гипертоников со стажем. Они могут свидетельствовать о том, что пора менять препарат, который принимается уже длительное время. Возможно, он уже вызвал в организме привыкание.

А вот причины повышения артериального давления ночью у абсолютно здоровых людей могут быть самыми разнообразными. Среди них:

  • низкий уровень активности на протяжении дня;
  • резкие изменения климатических условий;
  • вредные привычки;
  • хронические стрессовые состояния;
  • переедание;
  • ночной образ жизни;
  • частые переутомления;
  • злоупотребление солью.

Причинами постоянного повышения давление могут быть гормональные сбои у женщин, которые обычно преследуют представительниц прекрасного пола на протяжении всей жизни. Это менструальные циклы, беременность, климакс.Также повышение артериального давления ночью может беспокоить пожилых людей, особенно если они страдают психосоматическими патологиями или заболеваниями почек.

Когда мучает повышение давления ночью, причинами может стать неправильная работа сердечно сосудистой системы. Причем такие заболевания могут быть как врожденными, так и приобретенными.Вызывать гипертонию могут и различные заболевания органов брюшной полости или малого таза.

Почему вечером повышается давление

Страдают подобными проблемами и курильщики со стажем. Под воздействием никотина сосуды сужаются. Во время ночного отдыха его количество, а также ядов и углекислого газа постоянно меняется. Подобные изменения и вызывают скачки артериального давления.

Верхнее и нижнее давление

Люди часто спрашивают о том, почему повышается нижнее давление. Есть два показателя АД: верхнее давление (систолическое) — от него зависит, с какой силой сердце выталкивает кровь в артерии, и нижнее (диастолическое) — им измеряется параметр давления крови в момент, когда сердце максимально расслаблено. Верхнее АД влияет на то, с какой силой сердце выталкивает в артерии кровь, нижнее давление отвечает за тонус сосудов.

Нередко бывает так, что в то время, когда верхнее давление остается практически в норме или повышается незначительно, нижнее АД ползет вверх и разница между двумя показателями становится совсем небольшой. Это нехороший признак. Почему повышается нижнее артериальное давление? На этот вопрос нет однозначного ответа.

Разбираться в каждом отдельном случае должен лечащий врач. Причина может крыться в серьезном заболевании сердечно-сосудистой системы. Если нижнее АД постоянно колеблется в значениях от 90 до 99 мм рт. ст., это говорит о наличии 1 стадии гипертонической болезни; показатели от 100 до 109 мм рт. ст. свидетельствуют о 2 стадии, а если цифры зашкаливают выше 110 мм рт. ст., то это означает, что гипертония уже развилась до третьей, самой опасной стадии.

Какие продукты способствуют повышению давления

К повышению давления в вечернее время, в основном к 16.00, приводит множество причин. В это время энергетические ресурсы выработаны, сердечно-сосудистая система испытывает повышенную нагрузку. Именно поэтому организм особенно остро реагирует на негативные внешние факторы, что и проявляется в повышении давления, или аритмии.

К причинам, способствующим гипертонии в вечернее время, относятся:

  • хроническая усталость;
  • прием лекарственных препаратов;
  • плотные перекусы перед сном;
  • стрессы, переживания;
  • прием кофеиносодержащих напитков;
  • работа за компьютером в течение дня.

Вечером повышается давление не только из-за внешних факторов, но и из-за различных патологий: остеохондроза, ожирения, гипертиреоза, заболеваний мочеполовой системы (цистит, мочекаменная болезнь, воспаление предстательной железы, пиелонефрит и т. д.).

В таких случаях следует рассматривать гипертонию как один из симптомов заболевания, который устраняется в процессе комплексного лечения.

Почему вечером повышается давление

Если повышение кровяного давления по вечерам – единичный случай, то серьезных поводов для беспокойства нет. Однако если скачки АД приобретают систематический характер, то консультация лечащего врача необходима.

Причем чем скорее человек обратится за помощью к специалисту, тем быстрее удастся устранить это явление, небезопасное для здоровья.

Если поднимается давление ночью, игнорировать это явление нельзя. Гипертонию не зря называют медленным убийцей. Из-за повышенного давления страдают надпочечники, которые начинают выбрасывать альдостерон, задерживающий натрий в организме. Увеличение натрия приводит к увеличению объема крови, давлению на почки и сильному спазму периферических сосудов.

Именно повышенные показатели АД становятся фактором, нарушающим ритмы работы сердца, что приводит к кислородному голоданию.

Но самое главное – гипертония может спровоцировать различные сердечно-сосудистые патологии, наиболее опасными из которых являются инсульт и инфаркт. Именно эти состояния чаще всего становятся основными причинами летального исхода среди гипертоников.

Если у человека резко поднялось давление в вечернее время суток, первое, что нужно сделать, это снять нервное напряжение, поскольку тревога будет способствовать еще большему повышению показателей АД. Обязательно следует проветрить помещение, уложить пациента поудобнее, подложив ему под спину подушку, дать лекарство, понижающее давление.

По данным медицинской статистики, особенно часто перепады АД происходят после 16 часов. Почему повышается давление вечером? Это факт можно объяснить истощением энергетических ресурсов за период бодрствования, поэтому к вечеру сердце и сосуды испытывают двойную нагрузку. Среди других причин:

  • Плотный ужин;
  • Употребление напитков с кофеином и танином (чай, кофе, кола);
  • Эмоциональное перевозбуждение;
  • Продолжительное пребывание у компьютера;
  • Систематическое недосыпание;
  • Прием некоторых лекарств и алкоголя.

Обильная трапеза с тяжелыми «вредными» продуктами (жирными, копчеными, жареными блюдами) сразу напомнит о себе повышением АД. Чтобы усвоить такую пищу, организм должен использовать много энергии, которой у него вечером минимум. Приток крови к области ЖКТ давит на сосуды, после такого ужина давление возрастает в среднем на 15 мм рт. ст. от своей нормы.

Если день перегружен конфликтными ситуациями, последствия стрессов обязательно напомнят о себе в вечернее время в виде высокого давления. Снять эмоциональное напряжение помогут любые способы релаксации – от теплого душа и любимого кота до занятий йогой и музыкой для медитации.

Прием некоторых лекарств (на основе женьшеня, лимонника, цикория, элеутерококка, а также сужающие сосуды капли для носа) провоцируют повышение АД в вечернее время. Такая проблема знакома и 5 % женщин, которые принимают контрацептивы.

У кардиологов есть понятие «пятничная гипертония». Этим термином они окрестили пациентов, у которых резко повышается давление в пятницу вечером и на выходных из-за употребления большой дозы горячительных напитков. По мнению медиков, прием алкоголя 1 раз в неделю – это уже 1-2 стадия алкоголизма.

Без отказа от этой вредной привычки бороться с гипертонией бессмысленно. Степень своей зависимости поможет определить любой профессиональный опросник на медицинском сайте наркологов.

Если выявлена склонность к повышению давления вечером, надо пересмотреть свой рацион в сторону уменьшения количества опасных в этом плане продуктов:

  • Солений, гастрономических деликатесов с повышенным содержанием соли;
  • Газированных сладких напитков;
  • Кондитерских изделий;
  • Чая, кофе, энергетических напитков;
  • Тяжелых жирных блюд и копченостей;
  • Некоторых морепродуктов (селедки, красной икры);
  • Пряностей и острых специй;
  • Консервированных продуктов;
  • Сахара и сладостей;
  • Сливочного масла, сливок, сметаны, соленых сыров и других животных жиров.

плохой сон ночью

При склонности к гипертонии организм мгновенно реагирует высокими параметрами АД на поступление питательных веществ из этого перечня, так как продукты их распада сужают сосуды, забивают их холестериновыми отложениями, шлаками и токсинами.

Если вечером ухудшается самочувствие, прежде всего, надо убедиться, что причиной является именно повышенное АД. Если под рукой нет тонометра, можно определить проблему по ряду признаков. При резком скачке давления наблюдаются характерные симптомы:

  • Боль в затылке спазматического характера;
  • Шум в ушах;
  • Пульсация в височной части головы;
  • Слабость, быстрая утомляемость;
  • Учащение сердечных сокращений;
  • Дискомфорт в груди;
  • Расстройство сна;
  • Высокая раздражительность и тревожность.
ПОДРОБНОСТИ:   Высокое давление у женщин 30 лет

Из-за спазма сосудов у пострадавшего темнеет в глазах, возникает слабость на грани с головокружением. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы сказываются на качестве сна: он может быть поверхностным, беспокойным, не обеспечивающим отдыха.

Часто пациенты жалуются на онемение в кончиках пальцев. Все вышеперечисленные признаки позволяют заподозрить гипертонию и другие серьезные болезни, поэтому следует обратиться за медицинской помощью как можно скорее.

Привести давление в норму не составляет особых хлопот, но это только неотложная мера. Если перепады АД наблюдаются все чаще, надо обязательно пройти обследование. Если выявлена причина повышения давления, лечение будет более целенаправленным и эффективным.

Чтобы понять, что делать и как правильно лечиться, нужно разобраться, почему ночью повышается артериальное давление. Примечательно, что даже во время сна мозг человека продолжает обрабатывать информацию. Однако у здоровых людей этот факт не стимулирует роста АД. Скорее, наоборот, оно несколько понижается.

Есть факторы, повышающие риск развития гипертонической болезни. На начальных этапах давление у человека может повышаться только в ночное время.

Наиболее часто повышается давление из-за таких факторов:

  • много соли в рационе;
  • несбалансированное питание, переедание на ночь;
  • гиподинамия;
  • нарушение биологических ритмов;
  • злоупотребление кофе;
  • быстрый темп жизни;
  • постоянный стресс.

Причины повышения показателей АД нередко кроются в неправильном питании. Некоторые думают, что употребляют немного соли. На самом же деле они забывают, что большинство продуктов, приобретенных в магазине, уже и так содержит этот компонент. Различные консервации, копчености и другие блюда вмещают колоссальную дозу соли. Регулярное употребление такой пищи приводит к сбоям в работе почек. В итоге появляется высокое давление.

Плотный ужин ближе к вечеру также может спровоцировать скачок давления. Съеденная пища придавливает диафрагму и нарушает нормальное кровообращение, поэтому лучше кушать небольшими порциями и минимум за 2 часа до сна. Не рекомендуется обильное питье незадолго до ночного отдыха. Это увеличивает объем крови и давление может подняться.

Вряд ли человек, который очень мало двигается, будет спрашивать, почему повышается давление. Из-за недостатка активности замедляется ток крови. Это приводит к возрастанию сопротивляемости сосудов и высокому давлению. В итоге приходится думать, как снизить показания тонометра.

Может возникнуть потребность в средствах, снижающих давление, если человек намеренно пренебрегает природными биоритмами. Важен полноценный ночной отдых. Именно в это время суток выделяются определенные гормоны. Если сон недостаточно длительный, беспокойный, вскоре возникнут отклонения. Организму очень вредят ночные смены, даже если это компенсируется дневным отдыхом.

Частые повышения давления могут быть из-за большого количества употребляемого кофе. Этот напиток содержит немало кофеина, который, в свою очередь, стимулирует работу центра мозга, отвечающего за давление. Тем, кто находится в группе риска по гипертонии, не следует выпивать больше одной чашки в день.

Нередко таблетки от давления требуются тем, кто не умеет планировать свое время или хочет успеть слишком много. Быстрый темп жизни постоянно вызывает излишние переживания и страх перед неудачами. Очень важно составить грамотный график, чтобы свести такую спешку к минимуму.

Стрессовые ситуации происходят практически каждый день. Даже при нормальном состоянии здоровья важно стараться поддерживать себя и не допускать сильных переживаний. Это можно сделать, уменьшив количество просматриваемых новостей отрицательного характера. Иногда лечение включает в себя прием антидепрессантов.

Гипертония — это болезнь очень непредсказуемая, и у разных людей она проявляет себя по-разному. Есть большая группа лиц, склонных к повышению давления, у которых АД держится в пределах нормы в течение всего дня и начинает повышаться ближе к вечерним часам. Почему повышается давление вечером? За день в организме накапливается усталость, резервы истощаются и, как следствие этого, показатели АД становятся выше.

Причины повышения АД вечером

Почему утром повышается артериальное давление? Зачастую этому способствует предварительный обильный ужин, состоящий из жирной и излишне калорийной и соленой пищи или неудобное положение тела во время сна, а чаще и то, и другое вместе. Если днем, даже при малоподвижном образе жизни, человек все-таки двигается, что стимулирует кровообращение, то во сне циркуляция крови может ухудшаться из-за неподвижности, что и приводит в итоге к излишним нагрузкам на сосуды.

  • Имеющиеся проблемы с сердцем.
  • Нарушения в работе почек.
  • Плохой тонус сосудов.
  • Сбой в здоровье на гормональном уровне.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов (например, гормональных).
  • Воспаления и травмы.

На каждый перечисленный пункт можно написать отдельную докторскую диссертацию — «Почему повышается артериальное давление». В рамках же данной статьи мы лишь расскажем про самые распространенные факторы, которые непосредственно способны влиять на работу сердечно-сосудистой системы.

Почему вечером повышается давление

Если у человека диагностировали ночную гипертонию, или пациент только заметил первые признаки повышения АД во время сна, необходимо принимать меры для устранения возникшей проблемы.

С чего начать борьбу с патологией:

  • регулярно отслеживать собственное давление на протяжении всего грядущего дня при помощи тонометра, особенно перед сном и после того, как пациент проснулся. По возможности желательно фиксировать показатели прибора ночью;
  • завести тетрадь, куда больной будет вносить всю полученную с тонометра информацию. Это позволит определить период, когда повышается артериальное давление, а когда оно идет на спад;
  • проконсультироваться со специалистом: терапевтом, а затем с кардиологом;
  • пройти ряд диагностических манипуляций. По их результатам доктора определят точную причину того, почему ночью поднималось артериальное давление, лечение которого может занять короткий промежуток времени.

Если давление вечером повысится, не рекомендуется самопроизвольно понижать уровень АД медикаментозно. Каждый препарат назначается индивидуально лечащим врачом, дабы не навредить здоровью пациента.

Повышение АД вечером может быть тревожным звонком, предупреждающим о возможных заболеваниях:

  • Мочеполовых органов;
  • Остеохондроза;
  • Ожирения;
  • Черепно-мозговых травм.

Дисфункция почек провоцирует изменения водно-солевого баланса, это приводит к задержке излишка жидкости в органах и системах. Воспаление надпочечников может вызвать гормональные сбои, также вызывающие рост АД. Гипертонию провоцируют разные заболевания:

  • Пиелонефрит;
  • Цистит;
  • Почечнокаменная болезнь.

Чтобы проверить работу эндокринной системы, почек и надпочечников, надо обратиться к эндокринологу и нефрологу соответственно. Дополнительно у мужчин артериальную гипертензию вызывает воспаление предстательной железы, которое часто протекает бессимптомно, но может давать такую реакцию.

Если причину устранить, давление также нормализуется. У женщин и мужчин временную гипертонию вызывает цистит, такого рода заболеваниями занимаются уролог и гинеколог.

Водители, офисные служащие и все, у кого сидячая работа, часто страдают остеохондрозом – предпосылкой повышенного АД. Из-за неправильного распределения нагрузки на позвоночник, когда мышечный корсет не справляется со своими защитными функциями, он постепенно искривляется.

Защемление нервных окончаний, особенно в шейном отделе, приводит к сужению сосудов (в первую очередь, головного мозга), обеспечивающих кислородом и питательными веществами мозг, сердце и другие органы. Возникает кислородная недостаточность, сопровождающаяся ростом давления, болью в голове, тяжестью в затылке и пульсацией в глазах и висках.

Максимальную нагрузку позвоночник испытывает именно вечером, этим и объясняются перепады АД. Уменьшить негативное влияние таких последствий поможет массаж и зарядка для шейного отдела позвоночника в течение рабочего дня. Для этой цели подходят наклоны головы в разные стороны без движения плеч.

Желательно каждые полчаса вставать из-за стола и походить несколько минут. При начальных стадиях остеохондроза уже через неделю будет заметен эффект. Если болезнь позвоночника прогрессирует, надо проверить его состояние у мануального терапевта.

Ожирение и АД

Избыточный вес создает для сердечно-сосудистой системы серьезную дополнительную нагрузку. Кроме того, полнота, как правило, сопровождается отеками. Все это может создавать предпосылки для вечернего повышения АД.

С целью профилактики больным с ожирением рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе, адекватные физические нагрузки, сбалансированный рацион питания с низким потреблением соли и отказом от жирных, копченых и жареных блюд. Холестериновые отложения на стенках сосудов также являются следствием неправильного питания и предпосылкой повышения артериального давления.

Так же, как и ночное, повышенное утреннее давление может быть связано с перееданием на ночь, неадекватным приемом лекарственных средств, употреблением кофе, нервными расстройствами, хронической усталостью, неудобным положением во время сна. Кроме того, ночью нарушается кровообращение.

Как снижать высокое АД

К сожалению, бывает такое, что человек может совершенно не ощущать того, что его давление повысилось. Именно поэтому среди врачей гипертонию принято называть «тихой убийцей». Если не принять вовремя меры и не понизить давление, то это может привести к возникновению инсульта или инфаркта. Но у большинства людей организмы более чувствительные, и они могут по своему самочувствию определить, что давление стремится вверх. Вот ряд симптомов, характерных для данного состояния:

  • Головокружение.
  • Давящие или пульсирующие головные боли.
  • Потемнение в глазах (при резком скачке артериального давления).
  • Перебои в сердечном ритме.
  • Иногда — повышенная потливость, чувство жара.
  • В тяжелых случаях — одышка, образование отеков.

Если вас встревожило что-либо одно из перечисленного, то, возможно, для особого беспокойства нет пока причин. Но если в наличии имеется целый букет симптомов, то лучше не шутить с собственным здоровьем и пройти профилактический осмотр либо купить тонометр и измерить давление самостоятельно.

Определив, от чего поднимается давление по ночам во время сна, необходимо постараться устранить все возможные факторы. В первую очередь рекомендуется пересмотреть свой режим и питание, устранить любые стрессы, избавиться от вредных привычек. Хотя бы на время пока проблема не будет устранена.

ПОДРОБНОСТИ:   Высокий пульс при высоком давлении

Ложиться спать и просыпаться необходимо в одно и то же время. Причем здоровый полноценный сон должен длиться не менее 8 часов. Только так организм сможет быстро восстановиться.

Укрепить нервную систему можно, принимая седативные лекарственные препараты.

Многим людям избавиться от гипертензии помогают занятия йогой, медитация, пробежки, прогулки перед сном на свежем воздухе. Также это могут быть занятия рисованием, прослушивание приятной музыки или другие увлечения, приносящие удовольствие.

Для тех, кого мучает высокое давление после сна, также рекомендуется полюбить релаксационный массаж. Но только не должно быть никаких мощных вибраций и растираний – только нежные поглаживания, похлопывания и акупрессура.

Прекрасным решением станет принятие расслабляющей ванны с аромомаслами. Успокаивающим эффектом обладают такие растения как мята, мелиса, лаванда и кедр. Но, только не контрастный душ, который может вызвать обратную реакцию.

Самым правильным решением будет обратиться за помощью к ведущему медицинскому специалисту. Он и решит, какую разновидность терапии следует применять в том или ином случае.

При медикаментозном лечении применяются мочегонные препараты, которые помогут снять отеки и наладить работу почек.

Бета-адреноблокаторы или ингибиторы понадобятся, если сбои в организме спровоцированы различными расстройствами нервной системы.

В некоторых случаях необходима лечебная диета, которую назначит диетолог, учитывая индивидуальные особенности организма пациента.

Огромной популярностью в последнее время пользуется ароматерапия. Масла и необходимые приспособления можно приобрести практически в любой аптеке.

Сбой в работе почек, как правило, приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за чего лишняя жидкость начинает задерживаться в организме. Это в свою очередь влечет повышение артериального давления. Вызывают гипертензию следующие заболевания:

  • цистит;
  • пиелонефрит;
  • камни в почках.

Кроме этого, у мужчин может провоцировать вечернюю гипертензию воспаление предстательной железы. После устранения заболевания артериальное давление, как правило, нормализуется.

К основным симптомам наличия гипертензии относятся:

  • головные боли в области затылочной части;
  • стук в висках;
  • шум в ушах;
  • чувство повышенной слабости и усталости;
  • проблемы со сном;
  • повышенная раздражительность.

Все эти признаки налицо свидетельствуют о повышенном АД. Первое что нужно сделать, это привести показатели давления в норму. Если скачки АД в вечернее время наблюдаются регулярно, то следует незамедлительно обратиться к специалисту, так как гипертензия является лишь следствием сбоев, происходящих в организме. Как только установлена причина, можно переходить к лечению.

При гипертензии необходимо, в первую очередь, обеспечить поток свежего воздуха в комнату, где находится больной. В этом состоянии следует принять полусидящее положение и выпить успокоительную настойку на основе валерианы, пустырника или корвалол, валокордин. В аптечке гипертоников обязательно должны быть препараты на основе каптоприла, которые нормализуют давление.

Если показатели АД зашкаливают, то необходимо в срочном порядке вызвать скорую помощь.

Гипертензию лечат следующими способами:

  • диетотерапией;
  • фитотерапией;
  • медикаментами;
  • санаторно-курортными процедурами.

Правильное и здоровое питание играет важную роль в нормализации артериального давления.

Из рациона страдающих гипертензией убирают или сводят к минимуму следующую группу продуктов:

  • жирные сорта мяса;
  • жареная пища;
  • консервация;
  • полуфабрикаты;
  • фаст-фуд;
  • кофеиносодержащие напитки;
  • алкоголь.

Людям, страдающим гипертензией, не стоит злоупотреблять вышеперечисленной пищей, так как со временем это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, в частности к гипертоническому кризу.

Лечение фитотерапией на начальных стадиях гипертензии дает хорошие результаты.

В народной медицине от гипертензии показаны следующие виды лечебных растений:

  • алоэ;
  • шиповник;
  • цветки календулы;
  • боярышник;
  • калина;
  • брусника;
  • пустырник;
  • листья малины.

Алоэ принимают в виде сока по 3-4 капли натощак в течение месяца. Все остальные растительные компоненты можно принимать в виде отваров, как в сочетании нескольких компонентов, так и по отдельности.

Пациентам, страдающим стойкой гипертензией показаны к приему медикаменты, снижающие АД. Их предписывает строго врач, так как самоназначение и своевольное лечение может привести к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода.

Почему вечером повышается давление

Гипертонику, прежде всего, необходим свежий воздух, поэтому помещение, в котором находится пациент, надо срочно проветрить.

Больному надо придать позу полулежа, предложить успокаивающее лекарство с валерианой, пустырником или капли корвалола, валокардин (30 капель). Аптечка при нестабильном давлении должна быть укомплектована препаратами с картоприлом, быстро выравнивающими давление.

Если слабость в конечностях, боль в висках, тахикардия и тошнота связаны с приемом алкоголя, облегчить симптомы помогут спазмолитики: Но-шпа, Баралгин, Спазмолгон, Спазган. Употребление алкоголя даже у здоровых людей вызывает кратковременный скачок давления.

Но главное условие – сохранять спокойствие, так как нервозность только усугубляет самочувствие. Если показания тонометра значительно отличаются от рабочего давления, необходима срочная медицинская помощь.

Гипертонию надо лечить в комплексе:

  • Диета;
  • Фитотерапия;
  • Медикаменты;
  • Санаторно-курортные мероприятия.

Сбалансированному рациону отводится особая роль в восстановлении нормального АД. Корректируя меню, гипертонику надо обратить особое внимание на «вредные» продукты:

  • Жирное мясо;
  • Консервированные продукты;
  • Полуфабрикаты;
  • Быстрые перекусы (фаст-фуд);
  • Напитки с кофеином;
  • Спиртные напитки.

Пренебрежение этими ограничениями часто приводит к гипертоническому кризу. На первых стадиях гипертонии хорошо помогают лекарственные травы. Для борьбы с высоким давлением народная медицина предлагает настои таких растений:

  • Шиповника;
  • Алоэ;
  • Календулы;
  • Боярышника;
  • Калины;
  • Брусники;
  • Листьев малины;
  • Пустырника.

Все растительное сырье (кроме алоэ) перерабатывают в виде настоек и отваров. Можно использовать их для монотерапии или готовить сборы. Из алоэ получают сок, который надо пить по 3-4 капли на протяжении 30 дней.

Остеохондроз и артериальное давление

Люди, работа которых связана с малоподвижным образом жизни (водители, офисные работники и т.д.), чаще всего страдают остеохондрозом, являющейся следствием повышенного АД. Заболевание позвоночника развивается постепенно из-за неправильного распределения нагрузки на спину. В результате этого происходит искривление позвоночника и, как следствие, защемление нервных окончаний, что в свою очередь ведет к сужению кровеносных сосудов, которые обогащают мозг, сердце и другие жизненно важные органы кислородом.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий от пассивного образа жизни, необходимо делать зарядку шейного отдела во время всего рабочего дня через каждые полчаса. Для этого голову наклоняют вперед, затем откидывают назад, совершают наклоны влево вправо, при этом, не шевеля плечами. Также необходимо каждые 30-40 минут покидать свое рабочее место и походить в течение нескольких минут.

Стресс

Давайте рассмотрим, что же это такое — стресс. Это реакция человека, возникающая в ответ на эмоциональное раздражение, причем как положительное, так и отрицательное. В этот момент в организме происходит выработка адреналина — гормона стресса. Благодаря его действию, сердце начинает сокращаться сильнее и быстрее, при одновременном сужении сосудов, что и способствует повышению давления.

При возникновении экстренной ситуации гормон стресса способен помочь человеку активизировать внутренние резервы и решить проблему. Это хорошо работает, когда человек находится в интенсивном движении, например убегает от опасности и т. д. В этом случае лишний адреналин попросту сжигается в работающих мышцах и не наносит организму никакого вреда.

Современные люди чаще всего переживают стрессовые ситуации, находясь в состоянии покоя (на работе, дома, на экзаменах). Почему повышается артериальное давление, если человек сильно нервничает? В организме запускается в ход следующая цепочка процессов: гормон стресса выделяется в избытке — сердце работает интенсивней — сосуды сужаются, а мышечной разрядки не происходит. Все это ведет к тому, что работа сердечно-сосудистой системы нарушается, и у человека постепенно формируется гипертоническая болезнь.

Избыточный вес

Ожирение приводит к тому, что организм и, в первую очередь, сердечно-сосудистая система начинают испытывать огромную нагрузку. Кроме этого, полные люди предрасположены к отечности. Все эти факторы в общей сложности провоцируют вечернюю гипертензию.

Чтобы этого избежать, пациентам с избыточным весом предписаны вечерние прогулки, физические упражнения, здоровое питание с исключением жареной и жирной пищи, а также снижением потребления соли.

Конечно же, от повышенного давления страдают не только толстяки, а люди разных весовых категорий. И все-таки страдающие от избыточного веса чаще других могут наблюдать у себя повышенное давление. Врачами давно уже признан тот факт, что между артериальной гипертонией и ожирением имеется теснейшая связь.

Лишний вес ложится дополнительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а это ведет к развитию различных заболеваний.

Недавно немецкие ученые провели исследования, в ходе которых велись наблюдения за тем, как влияют жировые клетки (адипоциты) на клеточные структуры коры надпочечников, отвечающих за выработку гормона альдостерона. Известно, что этот гормон является регулятором обмена минеральных веществ в организме (главным образом, воды, калия и натрия) и за счет этого способен влиять на повышение АД.

Так вот, исследователи имели возможность увидеть, что называется, воочию, как в присутствии жировых клеток и секретируемых ими жирных кислот, триглицеридов, лептина и пр. в коре надпочечников в 7 раз повышалась выработка альдостерона. Теперь ученые намерены выяснить, какие именно выделения жировых клеток непосредственно отвечают за высвобождение альдостерона.

Злоупотребление алкоголем

Помните, как в фильме «Бриллиантовая рука» капитан предлагает Семену Семеновичу Горбункову выпить немного коньяка для того, чтобы избавиться от лишнего волнения? При этом он говорит: «Врачи рекомендуют!» А ведь и правда, небольшое количество коньяка (30-70 г в сутки) способствует мягкому расширению сосудов и оказывает антиспазматический эффект. За счет всего перечисленного давление понижается.

Но вот если указанная норма будет превышена, то действие коньяка будет противоположным. Такое происходит оттого, что если в кровь поступает большая доза алкоголя, то на смену расширению сосудов быстро приходит их сужение. Сердечно-сосудистая система начинает испытывать перегрузку — отсюда следует повышение артериального давления.

ПОДРОБНОСТИ:   Кофе повышает или понижает артериальное давление у человека?

Врачи скорой помощи знают, как резко увеличивается число вызовов после праздничных гуляний с обильными возлияниями. Для многих граждан утро после праздника начинается с сильной головной боли (похмельный синдром). Такое состояние говорит о спазме сосудов головного мозга, и хорошо, если у организма достаточно собственных резервов, чтобы с этим бороться.

Курение

Вредную привычку к курению многие люди приобретают в совсем юные годы, когда здоровья и сил в избытке и как-то не верится, что сигареты могут впоследствии привнести в жизнь серьезные неприятности. Никотин, так же как и алкоголь, вызывает сужение сосудов. Причем по аналогии с алкоголем, после выкуренной сигареты может наблюдаться кратковременное улучшение самочувствия (сосуды ненадолго расширяются, проходит головная боль и т. д.).

Одна сигарета не может нанести какого-либо серьезного вреда здоровью, но с каждой выкуренной пачкой курильщик приближается к развитию болезни — гипертонии, когда артериальное давление устойчиво держится на высоких значениях. Не только никотин, но и прочие составляющие сигарет оказывают отрицательные воздействия на стенки сосудов, на их строение и структуру.

Профилактика

резкое повышение давления ночью

Профилактические меры повышенного артериального давления заключаются в следующем:

  • соблюдение режима бодрствования и сна;
  • здоровое и правильное питание;
  • активный образ жизни;
  • отказ от курения и алкоголя;
  • избегание стрессовых ситуаций.

Сон является основой здоровья, поэтому пациентам с диагнозом гипертензия необходимо высыпаться. В случае проблем со сном, на ночь необходимо принимать чаи на основе успокоительных растений (мята, ромашка, пустырник и т.д.).

Исключение вредных продуктов и избавление от такой пагубной привычки, как переедание на ночь, также может избавить от повышения давления в вечернее время.

Ежедневно необходимо совершать утреннюю зарядку, больше двигаться в течение дня, а вечером совершать прогулки на свежем воздухе в течение часа.

При повышенном давлении также следует отказаться от вредных привычек и стараться меньше нервничать.

Очень важно при первых же признаках гипертензии, не затягивать с визитом к врачу, который поможет определить причины повышенного давления и назначит лечение.

Профилактика артериальной гипертонии классифицируется на:

  1. первичную;
  2. вторичную.

Первая необходима в целом здоровым людям. Такие меры не только помогут на долгие годы сохранить нормальное самочувствие, но и избавят от лишних килограммов.

Высокое давление во время сна

В перечень мер первичной профилактики входят:

  1. Физические упражнения.
    • Подобное способствует повышению выносливости организма, укреплению всех его систем и улучшению работоспособности.
    • Необязательно постоянно заниматься в спортивном зале, достаточно быть более активным. К примеру, больше ходить пешком, а еще лучше почаще гулять в парке.
    • Свежий воздух и активная ходьба благотворно сказываются на состоянии организма.
  2. Снизить потребление соли.
    • Соль удерживает воду в организме, что чревато появление отеков и давление на сосудистые стенки.
    • К тому же соль является природным усилителем вкуса, в результате можно съесть больше необходимого.
  3. Ограничение потребления животных жиров.
    • Продукты животного происхождения содержат в своем составе холестерин, который при избытке способен ухудшать состояние сердечно-сосудистой системы.
    • Необходимо добавить в свой рацион мясо нежирных сортов, нежирную рыбу, а также фрукты и овощи.
    • Необходимо также обратить внимание на способ приготовления. Блюда, приготовленные путем жарки на масле создают нагрузку, которая не нужна.
  4. Отказаться от вредных привычек.
    • Потребление алкоголя и курение табака ухудшает состояние всего организма в целом, а на сердечно-сосудистой системе сказывается в первую очередь.
  5. Избегайте стрессовых ситуаций.
    • Стресс сам по себе серьезная нагрузка, которая может вытащить наружу большое количество хронических заболеваний, а также добавить новых.
    • Необходимо высыпаться, правильно питаться и поменьше нервничать (или хотя бы принимать седативные препараты).
  6. Проверка уровнять давления.
    • Нужно следить за состоянием своего организма.
  7. Вспомогательная терапия.
    • Под этим понятием подразумевается прием витаминных комплексов, потребление общеукрепляющих сборов, дыхательная гимнастика и многие другие меры, направленные на улучшение состояния.

Разобрав тему о том, почему повышается давление у человека, мы не можем не рассказать о профилактике. Профилактические меры очень просты и являют собой общий свод правил для людей, заботящихся о своем здоровье.

1. Нужно решительно отринуть такие вредные привычки, как курение и злоупотребление алкоголесодержащими напитками.

2. Следить за своим весом.

3. Стараться контролировать количество съедаемой соли.

4. Заниматься физкультурой.

5. Стараться по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Чтобы избежать патологических состояний, связанных с повышением давления, нужно придерживаться здорового образа жизни.

Если повышается давление ночью и по утрам, необходимо отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь), избегайте стрессов, нормализуйте режим отдыха и сна, занимайтесь спортом. Движение – жизнь! Разумные спортивные нагрузки позволяют сбросить лишний вес и стабилизируют сосудистый кровоток. Организм быстро адаптируется к тренировкам, поэтому постепенно интенсивность физических упражнений нужно увеличивать.

Почему вечером повышается давление

Эти простые рекомендации актуальны и при гипотонии.

Чтобы разобраться в причинах своего плохого самочувствия, понаблюдайте, в какие моменты повышается давление: после приема таблеток или алкоголя, после определенной еды или физических нагрузок, после ссоры или перемены погоды, при обострении хронических болезней (почек, позвоночника).

Меры, предупреждающие перепады давления, универсальны:

  • Сбалансированное питание: если исключить из рациона тяжелые продукты и не переедать вечером, можно рассчитывать на хороший результат. Ведите пищевой дневник, в котором можно фиксировать свое меню и показатели тонометра после каждого нового блюда. Лечить гипертонию без диеты невозможно: лишние жиры и соль уничтожают эффект от гипотензивных препаратов.
  • Полноценный сон – основа здоровья, поэтому гипертоники должны высыпаться. Вместо сильнодействующих снотворных на ночь лучше выпить травяной чай из мяты, мелиссы, пустырника.
  • Адекватные физические нагрузки – залог здорового образа жизни. Утренняя зарядка, пешие прогулки вечером, активные передвижения в течение дня улучшают кровоток и эластичность сосудов – гарантии нормального АД.
  • Контроль веса, настроения и вредных привычек означает, что надо своим состоянием (не нервничать по пустякам, освободиться от вредных привычек, идентифицировать себя как «человек, который худеет»).
  • Неблагоприятная экологическая обстановка также провоцирует приступы повышения АД, поэтому опасно травить себя выхлопными газами, никотином (в том числе и пассивным курильщикам), другими вредными испарениями. Чаще выбирайтесь на природу, установите в помещении воздухоочиститель.
  • Грамотная реакция на стрессовые ситуации. Стрессов в современном мире вряд ли удастся избежать, важно правильно реагировать на изменение биоритмов и находить выход из ситуации с минимальными для здоровья потерями.

При наличии основного заболевания (почечной недостаточности, черепно-мозговой травмы, проблем с позвоночником, наследственных или возрастных факторов) его обязательно надо лечить. Симптоматическое лечение высокого АД и другие полумеры только смазывают картину, затрудняя диагностику и увеличивая риск возникновения гипертонического криза и его тяжелых последствий. Если приняты все меры профилактики, а давление к вечеру постоянно растет, надо срочно пройти обследование.

Узнайте Ваш уровень риска инфаркта или инсульта

Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных врачей-кардиологов

Время тестирования не более 2 минут

7 простых
вопросов

94% точность
теста

10 тысяч успешных
тестирований

• Не превышайте нормы употребления соли, не переедайте в вечернее время.• Ведите здоровый образ жизни, поддерживайте физическую активность днём, избегайте переутомлений вечером.• Соблюдайте режим бодрствования и сна.• Избегайте стрессов, учитесь расслабляться и адекватно реагировать на раздражители.

Ночная гипертензия опасна, но проблему можно решить, начав действовать грамотно и своевременно. Чтобы сохранить здоровье, относитесь к проблеме серьёзно.

Основой лечения повышенного ночного давления являются постоянный контроль его показателей.

Лекарственные препараты при такой гипертензии принимаются перед сном. Схема принятия и дозировка определяются врачом.

Стоит помнить, что резкое снижение АД при помощи лекарств опасно, особенно в пожилом возрасте. Необходимо постепенное его снижение в течение первых 2 часов не больше, чем на 25%.

Лечение ночной гипертонии должно включать правила профилактики. Чтобы исключить возникновение обострений, настоятельно рекомендуется:

  1. избегать эмоциональных потрясений;
  2. соблюдать режим сна и активности;
  3. придерживаться принципов правильного питания;
  4. избавиться от вредных привычек;
  5. регулировать физические нагрузки.

Укрепить достигнутые успехи помогут дополнительные фитопроцедуры, оздоровительный массаж для снятия напряжения, другие методы нетрадиционного лечения, предписанные специалистом.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯНЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Как измерять давление

Артериальное давление можно измерять самостоятельно дома. Прежде чем идти к врачу и спрашивать о том, почему повышается давление ночью или в утренние часы, хорошо бы поизмерять свое давление на протяжении нескольких дней, в разное время суток. Для этого надо иметь специальный манометр. Сегодня в аптеке можно свободно приобрести как механические и ртутные, так и автоматические приборы для измерения давления. Последние наиболее удобны, так как не требуют никаких особенных навыков. Для получения более точных цифр рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • За полчаса перед измерением давления надо воздержаться от приема лекарственных препаратов, пищи, крепкого чая либо кофе, от курения.
  • Рука, на которой закрепляется манжетка, должна находиться примерно на уровне сердца.
  • Первый замер АД нужно произвести попеременно на левой и правой руках. Если обнаружится разница в показаниях, равная 10 мм рт. ст. или превышающая данную цифру, то повторное измерение должно проводиться на той руке, где давление больше.
  • Манжетка закрепляется выше локтевого сгиба на 2 см, нагнетание давления нужно производить равномерно.

Почему вечером повышается давление

К каждому аппарату по измерению АД прикладывается подробная инструкция, в которой поэтапно рассказывается, как его применять.

Adblock detector