Кофе при внутричерепном давлении

Вред и польза кофе для организма

Кофеин помогает взбодриться, привести мысли в порядок, на короткий срок восстановить работу всего организма. Не считая того, он позволяет сделать лучше память и повысить настроение. При всем этом напиток ускоряет сердцебиение, и наращивает давление, что животрепещуще для людей с пониженным АД. Считается, что постоянное употребление кофейного напитка позволяет предупредить возникновение диабета ІІ типа и цирроз печени.

Если с сердечком нет заморочек, то долгий прием напитка (довольно 1-го раза в день) приводит к дилеммам с периферическим кровообращением. Человек не сходу ощутит делему. Часто реакция наблюдается исключительно в старшем возрасте. Постоянное употребление вызывает боли в сердечко, аритмию, гипертонию и другие заболевания.

Не нужно превосходить каждодневную дозу (максимум 6 раз). Существует мировоззрение, что молоко нейтрализует кофеин, но это не так. Напиток с молоком также негативно оказывает влияние на АД. Если уже есть заболевания сердечно-сосудистой системы, стоит немедля закончить злоупотребление напитком. В неприятном случае усугубится неувязка и привести к инфаркту миокарда либо сердечному приступу.

Пить при гипертонии кофе без кофеина не вредоносно – один из легенд, всераспространенных посреди тех, кому не рекомендован напиток.

Кофе без кофеина не существует. Одна чашечка таковой воды все таки содержит до 14 мг кофеина.

Если гипертоник, уверенный что напиток безобиден, выпьет несколько чашек, это не пройдет безо всяких следов для его организма.

Кофе при внутричерепном давлении

В таком напитке находятся вредные примеси, оставшиеся после реакций очищения кофе от кофеина. Лучше уж испить чашечку натурального продукта, или перейти на цикорий, в каком кофеина нет.

Хоть какой человек, потребляющий кофе в ограниченных количествах, может получить пользу от него, которая проявляется в последующем:

  • в стимуляции обменных процессов;
  • в понижении риска сладкого диабета II типа
  • в уменьшении вероятности онкологических болезней;
  • в улучшении функции органов эмоций, концентрации внимания, памяти;

Гипертоники почаще, чем здоровые люди, подвергаются увеличению давления после потребления кофе.

Но проведенные исследования проявили, что у 15% испытуемых, страдающих скачками АД, при употреблении 2-ух чашечек воды в день его характеристики снижались.

Все дело в персональной чувствительности к кофеину.

Почти всегда в итоге употребления напитка происходит дополнительная стимуляция мозговой активности, а это значительно ускоряет сердечную деятельность. При всем этом усиливается кровообращение, и происходит спазм периферических сосудов и сосудов мозга. За этими процессами следуют двигательная активность, психомоторное возбуждение и увеличение кровяного давления.

Организм – индивидуален. Прием кофеинового напитка с утра ведет к повышению или снижению показателей давления. Всё зависит от дозы кофеина. Если употреблять дозировано, 2 чашки в день, то польза кофе для организма:

  • снятие усталости, перенапряжения, сонливости, депрессии;
  • повышение физической, умственной работоспособности;
  • похудение;
  • оказание омолаживающего эффекта для кожи, лица;
  • стимуляция работы перистальтики кишечника;
  • нормализация стула;
  • снижение риска развития болезни Паркинсона, онкологии, сахарного диабета;
  • понижение тяги к алкоголю, курению;
  • предотвращение развития кариеса;
  • повышение эластичности и упругости кожи, благодаря антиоксидантам в составе кофе.

Молотый кофе — полезный напиток. Но врачи рекомендуют отслеживать реакцию организма после принятия чашки. Если появились симптомы – сонливость, головокружение и упадок сил, то речь идет о снижении давления. Если — легкая пульсация в висках и прилив сил — показатели давления повышаются. Но в этом и кроется опасность для гипертоников. Ведь ожидать неадекватной реакции со стороны сердечно – сосудистой системы.

кофе при давлении фото

ВАЖНО! Гипертоники должны держать тонометр под рукой, измерять давление после приема чашки кофе. Если самочувствие ухудшается, то выяснять, когда именно поднимаются, когда понижаются показатели АД на табло прибора, до или после приема кофейного напитка.

Гипертония – болезнь с серьезными последствиями: инсульт, инфаркт, гипертонический криз. Врачи не рекомендуют сердечникам рисковать здоровьем, ставить жизнь под угрозу. Если никак не получается отказаться от любимого напитка, то стоит:

  • заменить черный кофе на «зеленый» с содержанием малого количества кофеина, оказанием благотворного влияния и положительной реакции на холестериновые бляшки;
  • пить полезный зелёный кофе;
  • разбавлять черный кофе молоком, способным нейтрализовать негативное воздействие кофеина, усилить мочегонный эффект;
  • не пить горячий напиток, именно температура напитка провоцирует спазмы сосудов.

Нет четких противопоказаний для гипертоников по приему кофе. Но нельзя забывать, что кофеин приводит к перевозбуждению ЦНС, провоцирует бессонницу, излишнюю нервозность и раздражительность — негативные факторы для гипертоников, провоцирующие повышение давления.

Одной из распространенных причин инсульта и болезней сердца является высокое кровяное давление. Оно также способствует развитию импотенции.

Каждый третий человек на планете сталкивался с гипертонией в определенный жизненный период.

Факторов, влияющих на это явление, существует множество, так же как и мифов о его возникновении. Один из них – чрезмерное употребление кофе.

Многие из тех, кто не пьет его совсем, страдают от гипертонической болезни, а у тех, кто употребляет продукт регулярно, показатели АД могут быть в норме, либо несущественно откланяться от нее. Тем, кто беспокоится о том, можно ли пить кофе при высоком давлении, следует проконсультироваться по данному вопросу с врачом.

Для того, чтобы понять, можно ли гипертоникам пить кофе, для начала надо разобраться, из чего он состоит. Кофе – продукт естественного происхождения, в состав которого входит огромный набор различных веществ органического и неорганического происхождения.

Свежезаваренный кофе содержит порядка 1200 натуральных компонентов. Половина из них — ароматические соединения, определяющие вкус напитка, за который многие так его любят.

В состав продукта входят:

  • кофеин. Он относится к группе алкалоидов, возбуждающих деятельность центральной нервной системы. Именно кофеину продукт обязан тонизирующим действием, повышающим умственную и физическую работоспособность;
  • тригонеллин. При термической обработке преобразуется в пиридин — вещество, которое придает кофе аромат;
  • калий, магний и кальций. Эти элементы обеспечивают работу мышц, регулируют работу сердца, сосудов и мозга;
  • белки и аминокислоты. Выполняют питательную и энергетическую функции для клеток организма;
  • никотиновая кислота и много различных витаминов.

Многие твердо убеждены, что кофе при гипертонии противопоказан. Чрезмерное его употребление может привести к тахикардии и перевозбуждению нервной системы. Но тут все зависит от индивидуального восприятия напитка, поэтому однозначного ответа на вопрос, можно ли пить кофе при повышенном давлении, нет.

Существует несколько мифов о вреде и пользе продукта:

  • он повышает давление. Больше всего споров возникает именно по поводу воздействия кофеина на сердечно — сосудистую систему. У людей отмечается учащение пульса и небольшое повышение давления при злоупотреблении кофе. Последние исследования показали, что кофеин не влияет на развитие гипертонической болезни. Пара чашек кофе в день стимулирует и тонизирует сосуды, что уменьшает риск возникновения инсультов. А вот определиться с безопасной нормой ароматной жидкости поможет доктор;
  • напиток обладает бодрящим эффектом. Отчасти это так. Но кофе имеет обезвоживающий и мочегонный эффект. Благодаря этим свойствам после чашки напитка вместо ожидаемой бодрости может возникнуть чувство усталости и сонливости;
  • кофе можно заменить чаем. Чайный лист содержит почти столько же кофеина, сколько и кофейное зерно. Пепси и кола также содержат большое количество этого вещества, поэтому их чрезмерное употребление вызывает состояние перевозбуждения у детей и подростков.

Нельзя выпивать более пяти чашек кофе в день. Норма – две чашки в день.

Пить при гипертонии кофе без кофеина не вредно – один из мифов, распространенных среди тех, кому не рекомендован напиток.

Кофе без кофеина не существует. Одна чашка такой жидкости все же содержит до 14 мг кофеина.

Если гипертоник, уверенный что напиток безвреден, выпьет несколько чашек, это не пройдет бесследно для его организма.

В таком напитке присутствуют вредные примеси, оставшиеся после реакций очищения кофе от кофеина. Лучше уж выпить чашечку натурального продукта, либо перейти на цикорий, в котором кофеина нет.

Любой человек, потребляющий кофе в умеренных количествах, может получить пользу от него, которая проявляется в следующем:

  • в стимуляции обменных процессов;
  • в снижении риска сахарного диабета II типа
  • в уменьшении вероятности онкологических заболеваний;
  • в улучшении функции органов чувств, концентрации внимания, памяти;

Можно ли пить кофе при внутричерепном давлении?

Ароматный напиток противопоказан при повышенном внутриглазном и внутричерепном давлении.

Внутричерепное давление повышается в результате спазма сосудов головного мозга.

Но проведенные исследования показали, что у 15% испытуемых, страдающих скачками АД, при употреблении двух чашечек жидкости в сутки его показатели понижались.

Все дело в индивидуальной чувствительности к кофеину.

В большинстве случаев в результате потребления напитка происходит дополнительная стимуляция мозговой активности, а это существенно ускоряет сердечную деятельность. При этом усиливается кровообращение, и происходит спазм периферических сосудов и сосудов головного мозга. За этими процессами следуют двигательная активность, психомоторное возбуждение и повышение артериального давления.

Зеленые кофейные зерна стимулируют обмен веществ и стабилизируют уровень сахара в крови.

Кофе при внутричерепном давлении

Пара чашек зеленого напитка в сутки снизит риск возникновения ожирения.

Но при гипертонической болезни его также следует потреблять с осторожностью, желательно с молоком и не натощак.

Что такое гипертония

Диакарб (Ацетазоламид) — наиболее применяемый диуретик в клинической практике неврологов и врачей других специальностей. Препарат синтезирован почти 70 лет назад. Он позволил избавиться от токсичных ртутных мочегонных средств. Постепенно стал использоваться в лечении сердечной и легочной патологии, глаукомы, расстройств внутричерепного давления.

В последующие годы создана и успешно применяется большая группа диуретиков специально для снижения артериального давления, с учетом сбережения калия. Большое внимание уделяется комбинированным средствам, включающим разные сочетания гипотензивных и мочегонных препаратов.

Диакарб остается одним из основных лекарств в терапии гидроцефалии, других патологических нарушений ликворообращения, головной боли, синдрома апноэ (остановки дыхания) во сне, такого сложного заболевания, как семейный периодический паралич (другое название гипо-, нормо- и гиперкалиемический).

Таблетки Ацетазоламида выпускаются в блистерах в дозировке 0,25 г. Обычно она соответствует назначенному разовому приему.

При лечении внутричерепной гипертензии рекомендуют в зависимости от клиники и тяжести состояния по 1 таблетке в сутки или ½ – 1 каждые 8–12 часов. Предел максимальной терапевтической дозы 750 –1000 мг в сутки.

Механизм действия

Ацетазоламид относят к слабым мочегонным. Точка приложения действия — фермент карбоангидраза. Своим химическим составом он блокирует действие по всасыванию натрия и калия в самых периферических окончаниях канальцев главной функциональной единицы почек — нефроне.

В результате с мочой усиливается выведение электролитов: натрия, калия, солей бикарбонатов, магния, кальция, фосфатов при сохраненном содержании хлора. Формируется побочное действие — гипокалиемия и снижения уровня магния, что отрицательно может сказываться на ритме сердечных сокращений.

Недостаток угольной кислоты и солей бикарбонатов приводит к тому, что кислотно-щелочная реакция в организме смещается в сторону метаболического ацидоза (повышенной кислотности). Именно это свойство важно в лечении дыхательных расстройств во сне.

Прочитайте статью и узнайте, как снизить давление быстро, а главное — держать его стабильно нормальным. С большой вероятностью, вы сможете обходиться без вредных «химических» таблеток от давления, если используете методику, описанную ниже. Гипертонией страдает каждый третий взрослый житель планеты, а из людей старше 60 лет — каждый второй.

В нашей стране ситуация особенно тяжелая. Потому что как минимум половина гипертоников вообще не знают о своем грозном недуге, а хоть как-то снизить свое давление пытаются не более 15% больных. Из-за этого инфаркты и инсульты косят ряды людей предпенсионного возраста, а также тех, кто недавно вышел на пенсию.

Кофе при внутричерепном давлении

Гипертония — основная причина инфаркта и инсульта. Чтобы избежать этих заболеваний, нужно регулярно измерять свое давление и стараться поддерживать его нормальным. В возрасте до 55 лет риск смерти от осложнений гипертонии выше у мужчин. Но после наступления менопаузы заболеваемость среди женщин стремительно нарастает.

ПОДРОБНОСТИ:   Как понижать давление после инфаркта

В цивилизованном мире люди научились ответственно относиться к своему здоровью. Большинство населения проходят ежегодные медицинские обследования: сдают анализы, консультируются у врачей, в т. ч. измеряют артериальное давление. Своевременная диагностика гипертонии и последующее ее лечение — это главная причина, почему у них смертность от сердечно-сосудистых заболеваний с каждым годом падает, а у нас — продолжает расти.

Статья, которую вы сейчас читаете, посвящена витаминам и минералам, помогающим привести давление в норму. Также вы узнаете о диете с ограничением углеводов в рационе. Придерживаться этой диеты необходимо людям, у которых гипертония сочетается с избыточным весом. Причиной гипертонии часто бывает хронический стресс на работе или в семье. Но о психологических техниках управления стрессом мы не пишем, потому что вы легко найдете другие хорошие сайты на эту тему.

Миллионы людей на Западе уже убедились, что двумя главными причинами гипертонии являются:

  • Хронический дефицит  в организме некоторых веществ (в первую очередь, магния)
  • Злоупотребление углеводами в питании, прежде всего рафинированными. Имеются в виду сахар и изделия из белой муки.

Официальная медицина продолжает отрицать эти причины, а также методы лечения, которые используются, чтобы их устранить. Потому что эффективная альтернативная медицина оставляет без работы производителей лекарств и докторов.

  • 1 Влияние кофеина на организм
  • 2 Разрешается ли при внутричерепном давлении пить кофе?
    • 2.1 Когда можно?
    • 2.2 Когда нельзя?

Многих интересует возможность употреблять кофе при внутричерепном давлении. Для большинства это питье и чай являются любимыми. Их состав включает кофеин в больших количествах. Он негативно действует на внутренние органы и здоровье человека. При высоком ВЧД врачи категорически не рекомендуют это питье.

Кофе при внутричерепном давлении

Кофеин помогает взбодриться, привести мысли в порядок, ненадолго нормализовать работу всего организма. Кроме того, он позволяет улучшить память и повысить настроение. При этом напиток ускоряет сердцебиение, и увеличивает давление, что актуально для людей с пониженным АД. Считается, что регулярное употребление кофейного напитка позволяет предотвратить появление диабета ІІ типа и цирроз печени. Но он плохо влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему. Из-за чрезмерной стимуляции их работы в будущем возможны функциональные сбои.

Если с сердцем нет проблем, то длительный прием напитка (достаточно 1-го раза в день) приводит к проблемам с периферическим кровообращением. Человек не сразу почувствует проблему. Зачастую реакция наблюдается только в старшем возрасте. Регулярное употребление вызывает боли в сердце, аритмию, гипертонию и другие заболевания.

Нежелательно превышать ежедневную дозировку (максимум 6 раз). Существует мнение, что молоко нейтрализует кофеин, но это не так. Напиток с молоком также пагубно влияет на АД. Если уже есть заболевания сердечно-сосудистой системы, стоит немедленно прекратить злоупотребление напитком. В противном случае усугубится проблема и привести к инфаркту миокарда или сердечному приступу.

За

Против

Поднимает настроение Ухудшает периферическое кровообращение
Улучшает память Приводит к болям в сердце
Поднимает давление Вызывает аритмию и гипертонию
Ненадолго поднимает работоспособность Приводит к инфаркту
Предупреждает диабет и цирроз печени Приводит к инсульту

Когда можно?

Ответ на этот вопрос зависит — пониженный либо завышенный внутричерепной показатель у больного. Когда понижен, тогда кофе пить можно, но в маленьких количествах. Показатель может подпрыгнуть довольно стремительно. Не считая того, кофе можно пить в первой половине денька, если необходимо взбодриться после сна.

В этот период обычно давление несколько ниже, чем деньком либо на ночь. Напиток восстанавливает состояние. Это неплохой метод успокоить мысли и привести их в порядок, также настроиться на рабочий лад. Но категорически не стоит употреблять напиток перед сном. Вечерком показатель обычно выше, чем деньком.

Когда нельзя?

Не считая кофейного напитка, необходимо устранить из рациона чай, энергетики и пилюли, в состав которых заходит кофеин.

Категорически воспрещается пить кофе при высочайшем внутричерепном показателе. Оно вызывает сокращение сосудов, также их спазмы. Это очень ухудшит делему больного. Стоит увидеть: внутричерепное давление бывает повышенно при обычном АД. Ни при каких обстоятельствах нельзя пить кофе при мигрени, если существует расположенность к росту внутричерепного показателя.

Кофе и внутричерепное давление.

Существует много легенд относительно потребления напитков при ВСД, а именно, многие заинтересовывают, можно ли пить кофе при внутричерепном давлении. При завышенном показателе ВЧД таковой напиток противопоказано, но есть нормы и определенные советы, при которых клиентам разрешается добавлять в рацион кофеинсодержащие напитки.

Чтоб обусловиться, можно ли пить кофе при гипертонии 1, 2, 3 степени, необходимо не только лишь пристально прислушиваться к своим ощущениям.

Нужно определять давление за 30 минут до приема напитка и через 30 минут после употребления. Замеры выполняются в различные деньки.

Если скачки АД значительны, количество продукта рекомендуется уменьшить до 200 мл в день. Кофеин оказывает более сильное воздействие на людей, старше 70 лет и людей, страдающих ожирением.

Порции кофе также имеют значение при определении его воздействия на гипертонию. Конкретные кофеманы владеют стойким иммунитетом к побочным эффектам продукта. У тех, кто напиток потребляет изредка, скачки цифр на тонометре очень возможны. Врачи убеждены в его возможности к увеличению давления, но очень малозначительному.

Во внимание учеными были приняты причины, действующие на состояние сосудов: возраст, пол, вредные привычки, масса тела, физическая активность, наличие гипертонии, пищевые пристрастия.

Кофе при внутричерепном давлении

Благоуханный напиток противопоказан при завышенном внутриглазном и внутричерепном давлении.

Внутричерепное давление увеличивается в итоге спазма сосудов мозга.

К радости любителей кофе, ученые активно получают подтверждение того, что этот напиток полезен. Он

  • ускоряет обменные процессы;
  • понижает риск онкологии и сладкого диабета 2 типа;
  • обостряет чувствительность;
  • содействует улучшению умения сосредоточиться, памяти;
  • увеличивает работоспособность.

Некие виды кофе наименее либо более полезны. Ученые единодушны в собственных наставлениях – если пить кофе – то совершенно точно натуральный молотый и свежесваренный.

  • Растворимый – продукт, содержащий только 20% кофе. Остальное – пигменты, ароматизаторы, консерванты и стабилизаторы, для .
  • Кофе без кофеина – содержит остатки веществ, использованных для декафеинизации, завышенное количество жиров. К тому же все таки есть маленькое количество кофеина.
  • Зеленоватый кофе – не подвергнут обжарке, потому в нем сохраняется больше нужных веществ. Но вкус его может разочаровать любителей темного напитка.
  • Кофе с молоком – малость уменьшает концентрацию кофеина, но не нейтрализует его.

Можно ли при повышенном давлении пить кофе без кофеина?

Этот расчудесный благоуханный напиток, возлюбленный многими, считается одним из самых нужных. Его наилучшие свойства:

  • помогает взбодриться;
  • улучшает настроение;
  • благоприятно повлияет на перистальтику кишечного тракта;
  • очищает организм от токсинов;
  • отлично сказывается на работе печени;
  • является профилактикой онкологических болезней;

К вредным свойствам относят такие:

  • Вымывает кальций, магний, калий, натрий и не содействует их усвоению организмом. Поэтому необходимо питаться продуктами, содержащими эти микроэлементы.
  • При передозировке вероятны такие реакции, как перевозбуждение, злость, чрезмерная чувственность.
  • Увеличивает кровяное давление.
  • Может привести к развитию гипертензии, ишемии.
  • Предрасполагает к переизбытку гормонов адреналина и кортизола.
  • Может быть возникновение избыточного веса от лишнего потребления напитка.
  • Кофеин вредоносен для кожи, волос, ногтей, вызывая их сухость и ломкость. Это связано воздействием на усвоение кальция.

Как оказывает влияние на давление?

Артериальное давление является одним из древнейших биологических маркеров, показателем функционального благополучия кровеносной системы и всего организма человека в целом. Это давление возникает в результате выброса крови из сердца в кровяное русло за счет сопротивления стенок сосудов. Величина артериального давления — это лабильный показатель, может меняться много раз за сутки в зависимости от погоды, эмоционального или физического состояния человека, после еды или курения, во время сна и бодрствования.

Люди могут не чувствовать небольшие перепады давления как в ту, так и в другую сторону, тогда это расценивается как вариант нормы. Но при появлении признаков ухудшения самочувствия, как правило, берутся за тонометр дома или приходят на прием к врачу и обнаруживают высокое либо низкое артериальное давление.

Различают физиологическую гипотонию и патологическую. Первая может наблюдаться у вполне здоровых людей как наследственная особенность вегетативной нервной системы. В основном это астеники (около 10% населения), они не предъявляют особо никаких жалоб, ведут активную жизнь, хотя не являются слишком работоспособными и выносливыми. Низкое артериальное давление может наблюдаться у спортсменов и танцоров как результат длительных тренировок.

Патологическая гипотония — это проявление какого-либо заболевания в организме, например:

  • сердечная недостаточность, развившаяся после перенесенного эндо- или миокардита, инфаркта миокарда, нарушений сердечного ритма и т.д.;
  • вегетососудистая дистония по гипотоническому типу, чаще у подростков в период гормональной перестройки. Потом может трансформироваться в заболевание;
  • при сильном нервном переутомлении и депрессии;
  • после черепно-мозговой травмы;
  • при эндокринной патологии (заболевания щитовидной железы, надпочечников);
  • неполноценное питание, дистрофия, анорексия;
  • тяжелые хронические заболевания, в том числе инфекционные, септические;
  • обезвоживание при сильном поносе и рвоте;
  • аллергические реакции (анафилактический шок);
  • алкогольная или наркотическая интоксикация;
  • побочный эффект от некоторых лекарств — антибиотики, гипотензивные средства, спазмолитики;
  • резкое снижение давления случается при значительной кровопотере, при гипогликемии у диабетиков, шоковом состоянии;
  • у пожилых людей с сопутствующим церебральным склерозом часто ортостатическая гипотония. При этом падение АД происходит при быстрой смене положения тела из горизонтального в вертикальное, сопровождается потерей сознания.

Основные проявления

Как правило, люди жалуются на вялость, слабость (особенно по утрам), апатию, снижение работоспособности, рассеянность внимания, расстройства сна (дневная сонливость и бессонница по ночам), может быть одышка после небольшой физической нагрузки, отечность ног к вечеру, ощущение неполного вдоха, головокружения.

Головная боль может стать привычным симптомом днем после сна или при умственном напряжении. Отмечаются боли в мышцах, суставах и во всем теле. Гипотоники плохо переносят изменения погоды, климатических условий, длительные поездки в транспорте из-за укачивания.

Иначе говоря, патологические гипотоники всегда предъявляют очень много жалоб на разные органы и системы, их страдания накладывают отпечаток на характер личности (часты депрессивные состояния, раздражительность).

В случае резкого снижения артериального давления головокружение, шум в ушах, бледность кожи и холодный пот ярко выражены, вплоть до потери сознания. Чем опасно такое состояние?

Со временем происходят структурные изменения сосудов и нервной системы, поэтому гипотония может трансформироваться в гипертонию.

Что делать, когда низкое артериальное давление? На этот случай существует ряд правил, которых рекомендуется придерживаться:

  1. гипотоники обязательно должны соблюдать распорядок дня — ночью спать не менее 8 — 9 часов, днем прогулки на воздухе и перед сном, вечером, посильные физические упражнения, зарядка по утрам, контрастный душ, плавание;
  2. нельзя резко подниматься с постели, сначала подвигаться, потом осторожно вставать;
  3. полноценное питание 4 или 5 раз в день, сбалансированное по основным ингредиентам, микроэлементам и витаминам;
  4. в середине дня употреблять сладкий свежий чай или кофе;
  5. соблюдение питьевого режима, стакан воды с утра натощак и в течение дня до 2 л жидкости;
  6. при необходимости принимать лекарство от низкого артериального давления. Подходят аптечные спиртовые настойки и экстракты — лимонник, элеутерококк, левзея, эхинацея, родиола розовая, женьшень. Пить нужно курсами по месяцу 3−4 раза в год. Обычно от 15 до 25 капель на прием в малом количестве воды дважды в день с утра и в обед;
  7. помогает точечный массаж, обучиться можно с помощью специальных пособий;
  8. хорошим способом для поднятия тонуса у гипотоников является частое занятие плаваньем.
ПОДРОБНОСТИ:   Чем опасно высокое артериальное давление у человека?

Важно понимать, что гипотония — серьезное состояние, может быть проявлением хронической патологии в организме, поэтому надо обратиться к кардиологу или терапевту для проведения обследования (ЭКГ, суточный мониторинг АД, ЭЭГ, МРТ мозга и сосудов, консультации окулиста, невропатолога, эндокринолога и других специалистов).

Артериальное давление является важным критерием, по которому можно судить о функционировании сердечно-сосудистой системы и здоровье человека. Лучший показатель – 120 на 60. В некоторых случаях и показатель 100 на 60 является приемлемым, хотя иногда такое состояние может говорить об отклонениях. Что же делать, если давление 100 на 60? Стоит ли опасаться? Для ответа на эти вопросы нужно понять некоторые моменты.

Кофе при давлении выше нормы нельзя употреблять в таких ситуациях:

  • в душном помещении;
  • под палящими лучами солнца;
  • до, после и во время интенсивных физических нагрузок;
  • при сильном эмоциональном стрессе;
  • после гипертонического криза.

Еще задолго до появления современных лекарственных препаратов, многие болезни лечились различными народными средствами. Поэтому для лечения ВЧД их также рекомендуется использовать. При помощи таких средств можно быстро уменьшить или, наоборот, повысить внутричерепное давление, снять дискомфортные ощущения, которые сопутствуют такому состоянию.

Однако применять «бабушкин способ» можно только после полноценного обследования и, конечно, в рамках комплексного лечения, которое назначил специалист. Это важно, так как если больной только подозревает у себя наличие повышенного или пониженного ВЧД и начинает самовольно лечиться, он рискует пропустить начало очень серьезного заболевания, требующее медицинского обследования, наблюдения и стационарного лечения (к примеру, опухоль мозга).

Постоянно повышенное ВЧД не очень благоприятно сказывается на общем самочувствии человека. К примеру, ребенок становится беспокойным, очень плохо спит и вообще не прибавляется в весе. Для такого малыша характерна быстрая утомляемость, его мозг не будет получать полноценного отдыха даже во время сна, что приводит к задержкам физического и психологического развития, которые отрицательно скажутся на самочувствии и достижениях ребенка в будущем.

Взрослых людей постоянно будут мучать сильные головные боли, которые сопровождаются тошнотой и рвотой. Такой человек быстро устает, часто испытывает чувство сонливости и апатии. Как правило, больные страдают метеопатией, то есть повышенной чувствительностью к переменам атмосферного давления, погоды, влажности воздуха.

Все это может привести к дислокации и ущемлению полушарий головного мозга, к сдавливанию и повреждению жизненно важных центров продолговатого мозга – центров сердцебиения и дыхания. В данном случае человека ожидает летальный исход. Аналогичная ситуация может возникнуть и при резком, внезапном повышении внутричерепное давление.

Кофе при внутричерепном давлении

Все эти сведения не являются поводом для паники. Это призыв относится более внимательно к своему организму. Если вы заметили тревожные симптомы, обязательно посетите невролога. Вовремя обнаруженный и вылеченный недуг поможет вам избавиться от множества негативных признаков и нормализует общее самочувствие пациента. Будьте здоровы!

Гипохолестериновая диета для больных гипертонией призвана снизить холестерин в крови. Основным в диете является запрет на употребление вредных жиров – сливочное, кокосовое и пальмовое масло, жиры животного происхождения. Но это не означает, что еда будет однообразной и невкусной. Пациентам, решившим придерживаться этой диеты, несложно будет выбрать из списка разрешенных продуктов приемлемые для них и составить довольно питательный рацион.

Диета номер 10 при гипертонии – это лечебный стол, рекомендованный в стационарах. Она направлена на улучшение здоровья, а не на снижение веса. По своей калорийности она ничем не уступает нормальному питанию. Это настоящее спасение для людей, страдающих гипертонией. Соблюдать диету номер десять могут как женщины, так и мужчины, но она противопоказана беременным и кормящим матерям, а также подросткам.

Существуют и другие виды диет, которые применяются при артериальной гипертонии, например, бессолевая и рисовая. Первая заключается в полном исключении соли. Привыкнуть к такой диете непросто, но она чрезвычайно полезна: улучшается работа пищеварительной системы, очищаются вены и сосуды, соответственно снижается давление.

  • Принимать пищу нужно 5-6 раз в день маленькими порциями.
  • Следует оптимизировать употребление воды (пить не более 1,3 л в день).
  • Ограничить количество соли при приготовлении блюд, желательно отказаться от нее совсем.
  • Полностью исключить из рациона животные жиры.
  • Есть больше продуктов, которые содержат калий и магний.
  • Подлежит исключению пища, вызывающая брожение и метеоризм.
  • Отказ от сладостей, в том числе сахара.
  • Суточная калорийность пищи – 2400 ккал.
  • Норма употребления: белков – до 100 г; жиров – до 70 г; углеводов – до 400 г.
  • сдобная выпечка, торты, пирожные, бисквиты, жареные мучные изделия;
  • мясо и рыба жирных сортов, копченые, маринованные, консервированные изделия, колбасы;
  • манная крупа;
  • крепкий кофе и чай, какао, сладкие газированные напитки;
  • супы, приготовленные на жирных сортах рыбы и мяса;
  • мороженое, шоколад;
  • сало;
  • острые пряности, маринады, соусы;
  • майонез;
  • алкоголь.

Когда нельзя?

Особенности питания во II и III стадиях гипертонии

Необходимо измерять давление за тридцать минут до приема напитка и через тридцать минут после потребления. Замеры производятся в разные дни.

Если скачки АД значительны, количество продукта следует уменьшить до 200 миллилитров в сутки. Кофеин оказывает более сильное влияние на людей, старше 70 лет и людей, страдающих ожирением.

Порции кофе также имеют значение при определении его влияния на гипертонию. Заядлые кофеманы обладают стойким иммунитетом к побочным эффектам продукта. У тех, кто напиток потребляет редко, скачки цифр на тонометре весьма вероятны. Врачи уверены в его способности к повышению давления, но весьма незначительному.

Во внимание учеными были приняты факторы, влияющие на состояние сосудов: возраст, пол, вредные привычки, масса тела, физическая активность, наличие гипертонии, пищевые пристрастия.

Кофе при внутричерепном давлении

Не рекомендуется пить кофе непосредственно перед деятельностью, которая поднимает кровяное давление:

  1. перед физическими упражнениями;
  2. перед занятиями тяжелой атлетикой;
  3. перед занятием тяжелым физическим трудом.

Немаловажную роль играет способ приготовления пищи. Предпочтение стоит отдать тем, в которых используется минимальное количество масла: запекание, тушение, варка и обработка на пару. Гипертоникам противопоказано голодание, напротив, питание должно быть достаточно калорийным и обеспечивать организм полезными веществами.

Патология страшна не столько симптомами, сколько последствиями – в результате запущенной гипертонии высока вероятность развития инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета, почечной и сердечной недостаточности, что чревато инвалидностью и даже летальным исходом.

К факторам, влияющим на возникновение гипертонии, относятся:

  • лишний вес;
  • стрессы, нервное напряжение;
  • возраст (чем старше человек, тем больше вероятность развития гипертонии);
  • неправильное питание (как следствие – повышенное содержание холестерина и слабые сосуды);
  • чрезмерное потребление воды и соли;
  • наследственность;
  • пол (мужчины подвержены патологии чаще, чем женщины);
  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • поздний токсикоз при беременности.

Специалисты выделяют три стадии гипертонии:

  1. I стадия. Наблюдается незначительное повышение артериального давления без перебоев в работе сердечно-сосудистой системы.
  2. II стадия. Происходит «расширение» сердца – увеличение левого желудочка, давление повышенное.
  3. III стадия. Наблюдаются поражения органов (мозга, сердца, почек, глазного дна).

Кофе при внутричерепном давлении

Во время лечения гипертонии важно не только постепенно снижать артериальное давление, но и следить за другими органами и системами, потому как это может негативно повлиять на их работу. Важно неукоснительно соблюдать все рекомендации врача, а некоторым пациентам необходимо полностью изменить образ жизни. Терапия при гипертонии включает:

  1. медикаментозное лечение;
  2. физиотерапевтические методы;
  3. соблюдение особой диеты;
  4. регулярное выполнение физических упражнений;
  5. применение народных средств.

Диета при высоком давлении должна соответствовать следующим рекомендациям:

  1. Прием пищи необходимо осуществлять 5-6 раз в день небольшими порциями – завтрак должен быть питательным, но не тяжелым, а легкий ужин следует съедать за 2-3 часа до сна.
  2. Потребление воды нужно ограничить – общий объем всей выпитой за день жидкости должен составлять 1,0-1,2 л.
  3. Пищу следует готовить на пару, тушить, запекать или варить; запрещено употребление жареного, соленого, острого, копченого.
  4. Больному надлежит ограничить или совсем исключить потребление соли, это приведет к уменьшению отеков и разжижению крови, что благотворно скажется на стабилизации давления. Для гипертоника на столе должна быть своя солонка, в нее насыпается дневная доза соли в день (до 5 г), – так больной сможет контролировать суточное потребление продукта.
  5. Если пациент страдает от избыточного веса, ему необходимо задуматься о похудении. По статистике, в подавляющем большинстве случаев давление у гипертоников с лишним весом после похудения приходило в норму.
  6. Рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, магнием и кальцием, и избегать пищу, содержащую натрий (это способствует выведению холестерина из организма).
  7. Меню для гипертоников должно содержать достаточное количество белков, витаминов, микроэлементов для стабилизации белкового обмена и укрепления общего иммунитета организма.
  8. Больному следует заменить в своем рационе животные жиры на растительные, т.к. это способствует снижению артериального давления.
  9. Специалисты советуют отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара – это поможет нормализовать углеводный обмен.
  10. Гипертоникам противопоказаны алкоголь и курение.

Также пациентам с повышенным давлением рекомендуется употреблять пищу, обогащенную селеном – химическим элементом, который способен оказывать благотворное действие на сердечно-сосудистую систему, предотвращать аритмии, укреплять стенки сосудов, повышать тонус сердечной мышцы. Селен присутствует в таких продуктах, как омары, сельдь, орехи, кальмары и т.д.

Для женщин

Главный принцип питания для большинства женщин – низкая калорийность употребляемой пищи при наличии достаточного количества полезных питательных веществ. Диета при гипертонической болезни отвечает этим признакам, поэтому особенно популярна среди представительниц женского пола. Кроме того, принципы питания при гипертонии помогают повысить иммунитет и омолодить организм. Для женщин важно добавление в рацион:

  • оливкового масла;
  • разных сортов красной рыбы;
  • овсяной каши;
  • сухофруктов.

Для мужчин

Питание при гипертонии подразумевает исключение жареных на масле мяса и рыбы, что особенно трудно для представителей мужского пола, которые всегда считались ценителями таких блюд. Из этой ситуации есть выход – мясо или рыбу необходимо жарить на специальной сковородке-гриль, которая подразумевает приготовление пищи без масла. Кроме того, в рацион мужчины рекомендуется добавить:

  • красную рыбу;
  • морепродукты;
  • гранат;
  • чеснок;
  • сельдерей.

Противопоказано пить кофе конкретно перед деятельностью, которая поднимает давление крови:

  1. перед физическими упражнениями;
  2. перед занятиями тяжеленной атлетикой;
  3. перед занятием томным физическим трудом.

Полезность кофеина

Узнать, разрешено ли пить кофе при гипертонии, возможно, ответив на вопрос: способен ли этот напиток понижать АД. Как ни парадоксально, но во время научных исследований у некоторых испытуемых, страдающих гипертонией, наблюдалось понижение АД. У 18% людей с вышеуказанным заболеванием кофеин на некоторое время снижал давление, после чего оно медленно возвращалось к прежним показателям.

Этому есть несколько объяснений:

  1. После постоянно употребляемых доз кофеина организм приспосабливается к нему. Рецепторы сосудов становятся менее чувствительными. Это означает, что употребление 1-2 чашек в день «закаляет» организм, давая ему шанс приобрести устойчивость к влиянию этого напитка.
  2. Описанное явление наблюдается далеко не у всех людей. Эффект во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Определенную роль играет тип нервной системы, а также генетическая предрасположенность. В то время как одни люди после чашки кофе часами могут оставаться активными, другие не почувствуют практически никакого эффекта.

Кофейные напитки повышают давление – в этом уверены многие, и если ощущают мнимые симптомы якобы пониженного давления (сонливость, вялость, быструю утомляемость), немедленно пьют большую чашку крепкого, горячего кофе, чтобы нормализовать его.

ПОДРОБНОСТИ:   Как принимать капотен при повышенном давлении под язык или внутрь?

Как же на самом деле действует кофе – давление повышается, или понижается при его регулярном употреблении? Или он вообще никак не влияет на артериальное давление? Многочисленные исследования доказали – горячий напиток из кофейных зерен действительно влияет на давление, но несколько иначе, чем принято считать.

В кофейных зернах в больших количествах содержится кофеин – вещество, являющееся одним из самых мощных природных стимуляторов. Чай также содержит кофеин, но не в таких количествах, поэтому чай бодрит меньше.

Сам по себе кофеин больше влияет на центральную нервную систему, чем на сердечно-сосудистую. Этим и объясняется сильнейший стимулирующий эффект кофе.

Центральная нервная система человека вырабатывает аденозин – это активное вещество участвует в многочисленных обменных процессах организма, а кроме того передает нервные импульсы к рецепторам головного мозга, отвечающим за подавление активности. Чем активнее вырабатывается аденозин, тем быстрее человек устает, у него снижается работоспособность, появляется сонливость.

Кофеин способен подавлять выработку аденозина, рецепторы не получают импульсов об усталости и необходимости отдохнуть, следовательно, человек чувствует себя бодрее и активнее. Вот чем объясняется стимулирующее действие порции американо, мокко или капуччино .

Кофе при внутричерепном давлении

Но при высоком содержании кофеина в одной порции напитка – например, двойной эспрессо, — может произойти краткосрочный спазм сосудов. А это действительно влечет незначительное повышение артериального давления и появляются первые симптомы повышенного давления у женщин, к примеру.

Кроме того, кофеин является толчком к интенсивной выработке адреналина. Это вещество тоже повышает работоспособность, словно открывая второе дыхание. Но при этом повышается и артериальное давление – ненадолго. Максимальная концентрация кофеина достигается через 45 минут после попадания в желудок. Потом она идет на спад, и через два часа давление возвращается к исходным показателям.

Но: если человек пьет кофе регулярно и много, со временем показатели уменьшаться будут все медленнее и медленнее, что может привести к стойкому повышенному давлению. Особенно если после этого он идет загорать или в сауну.

Действие кофеина зависит от нескольких факторов:

  • Каким было давление изначально;
  • Сколько человек выпил порций напитка;
  • Как часто и какой концентрации кофе он пьет.

Если человек здоров и у него нет артериальной гипертензии, то чашечка кофе с утра, и еще одна за ланчем практически никакого значительного влияния на его давление не окажут. Повышение может происходить, но очень медленно, и пройдут годы, прежде чем можно будет говорить о патологически повышенном давлении.

Кофе при внутричерепном давлении

Другое дело, что вместе с кофейными чашечками часто на столе появляется коньяк и открывается пачка сигарет или сигар. А утром после кофепития многие идут загорать.Такая комбинация влияет на давление намного резче, и в этом случае можно говорить о серьезном риске быстрого развития артериальной гипертензии. Но виной этому уже далеко не только кофе.

Все говорят о способности кофеина повышать давление. Но забывают о том, что это еще и мочегонное средство. Вот почему, если давление в норме, и человек выпьет 1-2 порции кофе, его сосуды расширятся, а в сочетании с мочегонным эффектом давление не только не поднимается, оно снижается, так как из организма выводится жидкость и кровообращение ускоряется.

Стоит также знать, что чем больше кофе пьет человек, тем меньше его организм реагирует на кофеин. Это вещество не является наркотическим, но по своему воздействию схоже с наркотиком – к нему возникает привыкание.

То есть, если напиток выпивается один раз в день утром или же человек вообще употребляет кофе крайне редко, то при необходимости дополнительная порция действительно взбодрит его и придаст сил.

А что же с теми людьми, у которых уже диагностирована артериальная гипертензия? Действительно ли им нужно пить только чай, или же можно иногда и кофе, но только с молоком, и ни в коем случае не загорать и не париться в бане после этого?

Если у здорового человека употребление кофе способствует незначительному и медленному повышению давления, то у гипертоников этот процесс проходит быстрее. При этом интересен результат эксперимента, проведенного испанскими учеными. Согласно этому эксперименту, у 15% гипертоников-добровольцев после приема кофе отмечался на подъем, а спад давления.

Примечательно, что некоторые вообще реагируют на выпитый эспрессо обратным образом – возникает вялость, заторможенность реакций, хочется спать, может беспокоить головная боль. Очевидно, что первоочередную роль во влиянии кофеина на организм человека играют не показатели артериального давления, а его индивидуальные особенности.

Кофе при внутричерепном давлении

Медики заявляют: если в день выпивать не более 300 мл напитка умеренной крепости, никакого вреда для организма в этом нет, даже при гипертонии. Имеет значение, в каком виде употребляется кофе.

  1. Черный повышает давление сильнее всего.
  2. Капуччино и другие виды с молоком или сливками действует не так резко.
  3. С лимоном снижает давление и действует как иммуностимулятор при простуде, намного эффективнее, чем традиционный чай с лимоном.

Гипертоникам рекомендуется выбирать те сорта, в которых содержится не так много кофеина, лучше крупного помола, чем мелкого. Играет роль и то, как заваривается кофе. Если хочется снизить содержание кофеина, то предпочтение нужно отдавать не капельным кофеваркам, а турке или эспрессо-машине.

Что же касается чая, то чай черных сортов содержит кофеина даже больше, чем кофейные зерна, а потому расширяет сосуды, тонизирует и бодрит намного быстрее и интенсивнее. Разница в том, что кофеин, который содержит чай, несколько иной по составу, действие его мягче, но при этом продолжительнее.

Пациенты, страдающие артериальной гипертензией, могут без опасений пить некрепкий черный чай с сахаром, с лимоном или с молоком – давление от этого не пострадает, а даже может незначительно понизиться. Если же требуется быстро нормализовать артериальное давление, то следует отдавать предпочтение чаям зеленых и белых сортов.

И кофе, и чай являются самыми популярными горячими напитками на земном шаре. Их пьют во всем мире. Но, тем не менее, до сих пор существует множество мифов о том, как же на самом деле они влияют на организм и состояние человека, в которые верят удивительно много людей. Видео в этой статье подведет черту под дискуссией о роли кофе в повышении давления.

Кофе при внутричерепном давлении

Периодические наблюдения демонстрируют, что 20% людей показывают подъем давления при употреблении кофе. Но четкий механизм этого эффекта ученые еще продолжают учить. В то же время некие ученые обосновывают, что употребление кофе может давление снизить.

Подтверждено, что 2-3 чашечки кофе существенно усиливают мозговую активность. При всем этом происходит подавление продукции аденозина – вещества, которое обладает успокаивающим эффектом. Также стимулируется кора надпочечников, которая реагирует выбросом в кровь кортизола, адреналина, норадреналина – так именуемых гормонов стресса.

Необходимо отметить, что

  • У здоровых людей 2-3 чашечки кофе систолическое АД наращивают на 8 мм рт. ст., диастолическое – на 5,7 мм рт. ст. Характеристики вырастают в течение часа и могут сохраняться в протяжении 3 часов.
  • У людей с сердечными болезнями даже одна чашечка эспрессо может вызвать спазм коронарных сосудов, сопровождающийся болями в сердечко.
  • Гипотоники, выпив утром кофе, делают лучше свое давление. Но при неизменном употреблении для подходящего эффекта приходится увеличивать дозу напитка, что плохо отражается на сердечко и сосудах.
  • Гипертоникам кофе стоит пить с осторожностью. Их сердечко вначале работает в условиях завышенной нагрузки, и кофе ее наращивает. Также бодрящий напиток может содействовать срыву и так нестабильной у таких нездоровых системы регуляции давления. В итоге можно получить гипертонический криз.

Чтоб не подвергать организм риску, лучше отрешиться от кофе. Вероятен переход на цикорий, в каком нет кофеина.

Если преодолеть тягу к кофе нереально, стоит соблюдать меры предосторожности:

  • Пить в день, а лучше не каждый день менее 2 чашек некрепкого кофе, лучше с молоком.
  • Выбирать натуральный молотый кофе.
  • Не пить кофе натощак.

Кофе и снижение АД

Исследователи нашли любознательный факт: у 15% людей, часто употреблявших две чашечки кофе и имевших склонность к увеличению АД, оно нормализовалось. Ученые разъясняют таковой эффект

  • Привыканием. Неизменное употребление кофеина с течением времени приводит к тому, что организм становится к нему наименее восприимчивым, что уменьшает его воздействие на давление.
  • Индивидуальностью. Действие кофеина на организм находится в зависимости от сопутствующих болезней, генетических особенностей, типа нервной системы. Расщепление кофеина у каждого проходит с разной скоростью, и в случае неспешного процесса, кофе не оказывает выраженного воздействия на давление.

Что делать при ВЧД

Только немногие связывают такие явления, как боль в голове, повторяющиеся головокружения и малозначительную нечеткость зрения с любым суровым болезнью, и в том числе с этим видом давления. Людям характерно уменьшать значение этих признаков и винить во всем постоянную вялость дома либо работу, наличие стресс-факторов, недоедание, плохой сон. Может быть, это так, но чтоб удостовериться и сделать нужные меры, необходимо обратиться к доктору и пройти обследование.

ВЧД – это итог суровых заморочек со здоровьем человека. К главным болезням, которые сопровождаются высочайшим ВЧД, относят такие:

  • повреждение тканей мозга в итоге сильного удара, сотрясения;
  • нарушение кровообращения (инсульты);
  • наличие опухолей;
  • попадание постороннего тела;
  • менингит и другие воспалительные процессы;
  • гидроцефалия (появляется в итоге образования очень огромного количества спинномозговой воды);
  • отравление ядовитыми парами, интоксикация этиловым спиртом и иным.

К общим симптомам, соответствующим для этого вида гипертензии (завышенное давление) относят повторяющуюся мигрень (обычно, она беспокоит человека сходу после сна, при всем этом непринципиально, сколько он спал). Часто больные сетуют на рвоту, тошноту, постоянную вялость. Симптоматика становится более ясной у людей, которые часто съедают спиртные напитки (к примеру, после запоя), курят, ведут неверный стиль жизни.

Наблюдается нарушение зрительной функции, которая выражается в нечеткости зрения. С течением времени может ухудшаться память, восприимчивость – и предпосылкой может быть это давление. У взрослых также наблюдается завышенное выделение пота, скачки кровяного давления.

Если диагноз подтвердился, нужно делать все предписания доктора и следовать всем его советам. Больной должен вести здоровый стиль жизни, закончить употреблять спиртные напитки, принимать лекарства от внутричерепного давления, сделать собственный выбор в пользу целебной физкультуры и здоровой системы питания.

Невзирая на то что исцеление ВЧД находится в зависимости от причин, спровоцировавших его, эти советы остаются постоянными и всем им необходимо следовать.

Кофе при внутричерепном давлении

Найти точную причину, из-за чего увеличивается давление, можно только во время всеохватывающего обследования, которое включает прохождение магнитно-резонансной томографии, компьютерной томографии, осмотр окулиста, исследование анамнеза больного (повышенное внимание обращают на отсутствие либо наличие инфаркта в прошедшем). Врачи определяют внутричерепное давление. Сделать это можно несколькими методами.

Грудничкам, обычно, проводят узи. Для пациентов старших возрастных групп употребляют КТ и МРТ. Если клиническая картина сопровождается нарушением зрительных функций, употребляется особая диагностика, включающая в себя исследование глазных оболочек и дна. Завышенное давление приводит к тому, что зрительный нерв отекает, а сами контуры глазного дна становятся расплывчатыми, нечеткими. Давление в черепе без помощи других измерить нереально.

Adblock
detector